寒湿体质吃什么食物

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寒湿,饮食,护理

寒湿体质吃什么食物

知识/回答

从中医学的视角而言，湿浊是六淫湿邪之一，也就是身体的一种发病原因。一般寒湿体质有外湿也有体湿，简易的而言外湿便是外部原因，例如你长期日常生活在湿冷的自然环境里，就非常容易从外部传出的“湿”造成比生病，但是现代科学东西方湿还包含营养成分失调、微生物菌种这些。体湿得话跟外湿反过来，这一是以身体本身而成，例如脾胃虚寒这些，由于身体自身的原因。

寒湿体质吃啥：

1、冬瓜健脾利湿，祛毒除虫。宜在脾虚食滞腹胀，脾虚水饮停胃

2、鲫鱼利湿消肿，温阳化，催乳。宜在脾虚水停于胃，湿寒泄泻。外感病者禁吃。

3、薏苡仁芳香化湿，健脾胃补气血治腹泻，滋阴养血。宜在脾虚水停于胃，湿寒腹泻。不适合与白醋同食。

4、茼蒿清热解毒利湿，散血活血，舒肝降血压。宜在寒湿胃痛，寒湿泄泻，血热呕血、便血。

5、黄花菜(金针菜)清热祛湿，祛毒，催乳。宜在寒湿胃痛，寒湿泄泻。虚寒症禁吃。

6、窝笋清热解毒有利排尿，催乳。忌同黄花菜同食。

7、东瓜利湿祛痰，清热利湿祛毒。宜在寒湿泄泻。阴虚内热泄泻者禁吃。

有寒湿体质的人平常典礼上能够多多的留意一些，可以协助医治寒湿体质的食材要多吃。例如东瓜、冬瓜、红小豆、金针菜、窝笋、鲫鱼、薏苡仁、草鱼、薏仁米、白蔻、苞米、豇豆这些，这种食材可以非常好的协助寒湿体质者去湿气，修复身心健康。

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