雄激素多怎么办

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雄激素多,怎么降低,如何降低

雄激素多怎么办

知识/回答

雄激素多就会造成男士的胡子较为充沛及其性欲望较为强，可是雄激素代谢过多是不太好的，会损害男性朋友的身心健康，并且女性朋友出現雄激素代谢过多会造成女士出現脚毛多及其出現男士第二特点，需要女性朋友减少雄激素。雄激素减少的方式能够根据合理饮食的方式减少，例如吃一些维他命C的食材。

雄激素过多吃什么食物

1、含有维他命的食材

假如女性朋友出現了雌激素过高的情况，能够多吃一些带有维他命C、维生素D、维生素E的食材，这种食材是可以非常好的减缓人体衰退，针对防止一些多功能性衰落有非常好的功效，在平常的日常生活要多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果。

2、含钙高的食物

假如雄激素过高便是要多吃一些带有钠离子的食材了，钠离子进到我们的人体以后是可以刺激性男性精子的完善，在我们的日常生活许多的食材全是带有丰富多彩的钠离子的，像咸蛋、虾米皮、鸡蛋黄、黄豆、海带丝及其一些奶制品，这种食材全是能够非常好的协助自然环境女士雄激素过高的情况。

3、含精氨酸的食材

精氨酸是精子质量必需成份了，我们常常吃一些带有丰富多彩精氨酸的食材可以协助非常好的补肾益精，像泥鳅、泥鳅鱼、海叁等。

4、含锌食物

锌是我们人体十分不能缺乏的一种营养元素，这针对保持性欲望，提高性功能有十分关键的功效，在日常生活中带有锌元素最丰富多彩的食材便是杜蛎了，自然牛羊肉、牛乳、鸡脯肉里边也是带有带有非常丰富的锌元素。

5、多吃含有甲基纤维素的食材

我们服用纤维素食物能够协助非常好的消除人体里边过多的雄激素，并且针对推动胃肠的肠蠕动，针对预防便秘也是有非常好的功效和实际效果。如：蔬菜水果、豆类食品、麦籽、乌麦等。

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