秋季老人晨跑要注意六个事项
秋季老人晨跑要注意六个事项
秋色宜人，最合适早晨开展晨练健身运动。伴随着年纪的提升，体质会一天比不上一天，以便维持身心健康，很多人会挑选晨炼。老人晨炼的方式有很多种多样，例如练拳、学舞及其慢跑等。慢跑不但能精神百倍，慢跑还能防止许多病症的产生。但老人体质有限，针对慢跑许多事宜需要留意。下边我们就一起来看下：
(1)跑前身体检查
报名参加跑步的老人要先身体检查，看一下自身是不是合适慢跑。医师认同后，则可积极参加，并长期性坚持到底。
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