有了这六招，推迟更年期不再是梦
有了这六招，推迟更年期不再是梦
更年期是每个人都必须经历的一个生理阶段，也是我们女性最害怕的一个时段，但是这个也是每个人都逃避不了的时期。
一、体育锻炼
一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”，会显得苍老;一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免会生病，但增强体质少生病，还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。
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