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有了这六招,推迟更年期不再是梦

场景/问题/来源
更年期,锻炼,营养均衡

有了这六招,推迟更年期不再是梦

知识/回答

更年期是每个人都必须经历的一个生理阶段,也是我们女性最害怕的一个时段,但是这个也是每个人都逃避不了的时期。

      一、体育锻炼

一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”,会显得苍老;一个无病少痛的人,外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮,难免会生病,但增强体质少生病,还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好,选择适合自己的锻炼项目,如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等,可以增强体质,增强抗病御病能力。

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