孕妇便秘肚子涨怎么办

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便秘,孕期,怎么解决

孕妇便秘肚子涨怎么办

知识/回答

孕妇因为在怀孕期，孑宫被压迫来到胃肠，那麼非常容易就造成便秘的状况，大约有30%上下的孕妇都是有便秘这类病症的困惑，得了便秘以后，许多孕妈妈们都是十分的担忧可是又害怕随意的服药，并且这个时候孕妇的肠胃蠕动缓减，在这个时候孕妇应当要怎么解决呢?那麼接下去网编便会为大伙儿出新招了。

1.补充膳食纤维食品

孕妈妈们在怀孕期间各个是小公主，细致营养成分食材每日都吃许多，可能会忽视掉含有膳食纤维的杂粮的摄取，而这种蔬菜水果、新鲜水果更是让肠胃蠕动加速，防止孕期便秘的宝物。

2.肉类食品服用应适当

肉类食物不太好消化吸收，在胃肠中溶解比较慢，囤积过多胃肠的肠蠕动缓减，就非常容易引起孕期便秘病症，因而日常饮食不必以肉类食品主导，肉类食品摄入适当为宜。

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