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血糖高吃水果行吗
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血糖高,饮食调理,怎么吃
血糖高吃水果行吗
知识/回答
高血糖，是一种中老年群避而远之的一种症状，尽管这类症状并不致命性，可是其引起的一系列病发症确是得以令人心惊胆战。我们了解，高血糖的人是已不适合摄取过多的糖份的，那麼高血糖吃苹果好么？大家都知道新鲜水果的糖份是较为高的，一般实际意义上而言，高血糖的群体是不宜再服用新鲜水果的，那麼实际上就这样吗？
高血糖饮食标准：
1、每天摄取发热量在1500－1800大卡，人胖1200－1500大卡，正餐一般以粗粗粮主导，如燕麦片、燕麦片、棒子面等。
2、蛋白质来源以黄豆以及豆类食品主导，总发热量不超过15% 。
3、多吃具备饥饿感功效的蔬菜水果。
4、禁止使用食材有：红、白砂糖、葡萄糖及糖制甜品，如糖块、苹果酱、点心、果脯、甜饮品、马铃薯、淮山药、藕、红萝卜等少食。
5、动物油、黄奶油、鲜奶油、无盐黄油等无需，能用食用油替代。
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