气色不好吃什么调理
气色不好吃什么调理
有个好的气色是每个女性朋友都想拥有的，气色不好吃什么调理好啊，我每天不是工作就是照顾孩子和老公，根本没有时间在乎自己气色和容颜，在同学聚会上和我同岁的同学有的长的和小时候一点都没有变，一点也不显老，可我和她们比起来就像大姨一样，这让我想了好多，这才开始知道女性的气色有多重要，有哪些食物是可以调理气色的呢，今天我就为大家介绍几种常见的可以调理气色的食物。
1、黑芝麻
黑芝麻在我们身边也是很常见的，经常的食用黑芝麻，能够使得头发乌黑、补血养颜、养发护肤、祛风等诸多功效。并且其中含有的不饱和脂肪酸、维生素、钙等元素具有减低人体胆固醇以及预防高血压的作用。
同时可清除体内自由基，抗氧化效果显著，对延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
2、黑木耳
黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃;它还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。
黑木耳它本身就是一种可溶性的膳食纤维，被人体吸收后，能够起到补血的作用，对于高血脂、心脑梗塞具有极佳的效果，还能降低血小板的数量。
3、桑葚
桑葚可增强免疫力。桑葚中含有多种氨基酸、有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢的功能。但中医认为桑葚是寒性食物，女性生理期和胃肠不好的人要少吃，以防寒气过大导致腹痛。
4、黑葡萄
黑葡萄中含有的大量矿物质和氨基酸，对缓解神经衰弱与过度疲劳很有帮助。李子中含有的原花青素能够消除眼睛疲劳，还能增强血管的弹性，防止胆固醇在体内的囤积。乌梅所含的有机酸能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌，可以养护肠道。
在上面我介绍的都是我们生活中最常见的气色不好吃什么调理好的食物，平时可以适量的补些，有些东西不是补的越多对身体越好，需要做到适量要循序渐进，这样才能起到我们想要的效果来，不要盲目的填鸭式的补充，这样只会伤害自己。
我们老师今天将说等值线最大的特征就是,相邻的两条等值线之间的差值要么是0要么不变.我觉得好不理解啊 语文 2020-05-16 …
==为什么我总觉得不是很相信数学==总觉得好像用公式计算等等是朦朦胧胧的,写道数学题总是非得回过头 数学 2020-07-01 …
凸透镜的口径是是什么?不理解口径的意思最好有图说明一下平面镜的口径为什么可以和凸透镜的口径相同? 其他 2020-07-02 …
凸透镜的口径是是什么?不理解口径的意思最好有图说明一下平面镜的口径为什么可以和凸透镜的口径相同? 物理 2020-07-02 …
一个旋转的乒乓球,研究他的运动轨迹,可以看成质点吗?为什么?为什么不理解呢,因为我平常打乒乓球,我 物理 2020-07-07 …
四字词什么什么不理，爱不什么什么 语文 2020-07-24 …
你在生我气吗?为什么不理我.回我信息好吗英语怎么说 英语 2020-11-21 …
我非常想要一段话叫，芳你为什么不理我、请帮我写首诗，里面带有这这段话你怎么不理我了 其他 2020-11-21 …
小明离家出走了，给妈妈留下一张字条：“我不明白你们为什么不理解我，为什么总是干涉我的自由，总让我按你 政治 2020-11-25 …
初二学生李某离家出走了，给父母留下一张字条：“我不明白你们为什么不理解我，为什么总是干涉我的自由，总 政治 2020-11-25 …