漂亮女人一辈子不会患上此病
漂亮女人一辈子不会患上此病
不要小看便秘，这也影响着我们的美丽，更影响着我们的健康。换句话说，越是美丽的女人，越不会便秘。中医认为“六腑以通为顺”，便秘可以导致腑气不通，进而影响全身气机的运行及五脏的变化。《内经》中说：“魄门为五脏使”。魄门就是指大肠，意思就是说大便的通与不通直接关系着五脏的功能运作，关系机体的整体状况。
防止便秘措施：
①养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
②调整饮食
平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。
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