什么时间记忆力好
什么时间记忆力好
我们到底在什么时候记忆力才是最好的呢?记忆力对于一个人来说是十分重要的，如果一个人的记忆力下降了，那么不管是生活中，还是工作中，那么都不会正常的思考问题，自己的记忆力下降之后很多重要的事情都不能记下来，在这样的情况下学习的话学习成果也是不明显的，那么什么时间记忆力最好呢?
医学家通过大量观察证明：人的休温在一天中有三个高峰，即早晨起床后、8：00和18：00后的两个小时左右。这三个高峰期间，脑神经处于高度活跃状态，思维灵敏，办事效率高，体温峰值过后，人就感到疲劳，学习效率低下。因此，要学会科学地运用最佳时间：
1、清晨起床后，大脑经过一夜休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是学习和记忆的高效期。在这一时段，适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。
2、上午8：00-10：00，大脑极易兴奋，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容，也是攻克难题的好时光。
3、下午6：00-8：00大脑神经活跃，是回顾复习全天学习内容、知识归纳分类和整理笔记的黄金时间。
4、晚上临睡前一小时，是一天中第四个学习高效期。利用这段时间，复习难以记乙的内容则不易遗忘，因为在睡梦中大脑依然在思考，重复睡前过目的信息。 这个时间段的记忆力是最好的，如果在这个时候来读书，学习，那么记忆力才是最能保证的，记忆力好了，那么孩子的学习成绩会上升，对于孩子来说，但是其实记忆力跟孩子的学习用力有很大的关系，如果孩子学习不合理，老是死记硬背的，这样孩子的记忆力永远都无法提高，给孩子加强记忆力的时候让孩子适当的放松心情。
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