后脑勺两边各一个突起
后脑勺两边各一个突起
我们的头形，实际上是儿时就决策了的事儿。由于儿时我们的颅骨还较为的绵软，因此 睡觉姿势会影响我们的脑壳样子。一些盆友在日常生活之中观查自身的头形的情况下，会察觉自己的后脑壳两侧各一个凸起，摸上去硬邦邦的的，可是并沒有一切的疼痛。那麼后脑壳两侧各一个凸起是什么原因儿呢?这和我们枕芯的挑选有非常大关联。
以便缓存和缓解走动、弹跳时的波动，维护人的大脑，身体颈椎骨的7块椎骨并不是只是垂直叠加而成，只是产生一个圆润的、房屋朝向正前方的弧，这就是说白了的颈椎骨生理曲度，枕芯的功效便是保持这一生理学的曲度。
單人枕的长短以超出自身的肩膀宽15公分为宜，高宽比以缩小后与自身的拳高(握紧拳头以手掌往上的高宽比为拳高)相同为宜。在枕芯的表层，支撑点颈部和后边(颈曲)的部
分应呈圆柱型，并有一定的强度，以能烘托和支撑点颈部为标准。而支撑点后脑壳的一部分应较所述一部分低3-5公分，使之即能支撑点头部，又与颈部的高宽比相一致。枕芯的 內容物也很重要，应依据个人情况采用。如木棉枕心舒服绵软，荞麦皮枕心硬软适度。
因为每一个人的身体标准、颈 椎倾斜度、长度及尺寸不一样，因而量身定做定制不一样倾斜度的身心健康枕芯，或许是创建新枕边身心健康关联的最好的选择。采用合乎人体力学设计方案的枕芯，不但对颈椎骨，并且对全部脊 椎的生理曲度及脊旁肌肉都是有益处。万病之源起于脊柱，脊柱常健康保健，才可以维持身心健康。要挑选出自身合适的枕芯，得花一些時间.
怎样用枕，有很多科学研究和医药学的依据。
溫度：人入眠之后头部溫度一般在34—34.5摄氏，比人体体温要低多少度，假如头部溫度过越高越不容易入眠。因此 不一样层面，不一样时节，大家采用的凉枕、暖枕也是有非常大差别，一般人到夏天通常在枕芯上添一块席子。因此 挑选枕芯要合乎地域和当季特性，使头部维持最好的睡眠质量溫度。
高 度：不管仰睡還是侧卧，最好是挑选能维持颈部的一切正常生理学倾斜度的枕芯，成年人以平卧或侧睡时枕高15公分为宜。俗话说得好无忧无虑，其实不是，高枕使颈椎骨过度前曲， 颈部软组织紧张焦虑、疲惫，易产生落枕了，长此以往还会继续导致颈部的骨骼出現形状上的改变，如生理弯曲拉直、反张。有些人喜爱无枕睡眠质量或是枕芯过低，那样都不 好，会使头部血肿，非常容易导致上眼睑和面部水肿，而且下巴会因而往上抬，非常容易张口呼吸、打呼噜。
强度：扎实的枕芯，与头的触碰总面积降低，气体压强 扩大，头发会觉得难受，而枕芯过软，无法维持一定的高宽比，会造成颈肌劳累过度和影响吸气的顺畅，不利睡眠质量。枕芯仅有绵软又无失一定强度，才可以降低与头 皮中间的气体压强，又维持不匀称的工作压力，使血液循环系统可从工作压力较小的地区根据。除此之外，人的头形也与最开始用枕相关，新生宝宝枕芯要硬软适度，并留意时常调节头部角 度，以防长大了之后形不太好。
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