身体太敏感很容易湿
身体太敏感很容易湿
中医学里边常说体内湿气。我们是看不到体内湿气的，可是我们会从人体的一些主要表现看得出人体是不是有体内湿气。比如睡醒的情况下看一下自身的嘴巴是否白腻的，看一下自身的排便是不是粘坐便器，看一下自身的秀发皮肤是否爱冒油。很多人都是有体内湿气，可是我们并沒有意识到，总是以为是自身的人体身体素质的问题，那麼如何除湿呢？
湿浊是当代人身心健康的天敌，是绝大部分疑难病症和慢性疾病的根源或同伙。要是湿浊少了，一切说白了的当代病都是杜绝我们，一切恶心想吐、漫性的病症也会丧失存有的依仗。怎样应对湿浊，去除湿浊呢？
1、红小豆薏仁茶
将红小豆、薏米仁、伏苓、马齿笕、淡竹叶、槐米、绿茶叶等七味食物开展配制，红小豆、薏米仁全是去湿气消肿利尿的食物，伏苓健脾胃健肾，马齿笕等关键对于湿气太重造成的起痘、口干口苦口臭开展调养。红小豆薏仁茶的药方广为流传好长时间了，尤其是广西省、广东省一带体内湿气比较严重的地域，基本上都了解喝些红小豆薏仁茶来去湿气。
作法
薏米仁、红小豆、伏苓各5克，别的各1克，薏米仁炒成变黄，将炒薏米仁、红小豆、伏苓凉水侵泡2钟头，入电饭煲放水，按熬粥键（用锅得话就煮两小时），煮好后，将淡竹叶、马齿笕、槐米、绿茶叶用沙布包好，资金投入电饭煲，再煮三十分钟就可以。饮茶就可以，一日可数次。
2、喝薏米赤小豆粥（留意紅豆与红小豆是有差别的）（用豆桨机做）：
薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。
红小豆，是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心益气养血，古书里记述它“久服让人瘦”，就是常常吃红小豆也有减肥瘦身的功效。也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃之作用。当代人压力太大，心气虚；饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要祛湿，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和红小豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外不给肠胃导致多少压力。夏季恰好是暑热无际的情况下，体湿外也湿，用这二味药恰好能具有一个益气养血、去湿气的功效。
有关薏仁米和红小豆的“消肿”功效也很有趣。我们千万别认为肿便是水肿。周边十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿，水湿不可以随血气流动性，停留在生殖细胞中间，使身体快速鼓起。水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有浓淡罢了。祛湿性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。因此，医治水肿必备红小豆，而实践经验，薏米赤小豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体。尤其是针对中老年人肥胖症，实际效果特别是在好。
是否任何人都能喝薏米赤小豆汤，有忌讳吗？实际上，这一汤是健康养生上品，没什么副作用，但对于不一样的人，则能够适度地做一些十以内加减法。
有些人身体素质偏寒，里边能够加一点清补的食材，像干桂圆、红枣都能够；有些人失眠，身体也是有显著湿腻的觉得，那么就加一些莲籽、百合花；假如女性朋友经痛，能够把薏仁米除掉，熬点赤小豆汤，再再加一些生姜片、红枣、老红糖，喝进去奇迹暖暖小肚子，还可以缓解疼痛。关节痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴益气养血除痹。
平常忧虑劳神、劳神过多而运动强度少的人，通常脸部沒有鲜血，精神也不足充足，乃至心悸、嗜睡，觉得头昏脑胀如裹，心里苦闷。它是身体有湿再加心气不足的主要表现，能够在薏米赤小豆汤里加一些干桂圆同煮。干桂圆辛温，能健脾开胃健脾胃、安神助眠补血补气，能振作心阳、清补心浮，让人精力充沛、中气十足。并且，单纯性的薏米赤小豆汤味儿很一般，再加干桂圆后，就变甜了，浅浅的清甜味，它不但驱走我们身体的体内湿气，并且给我们的心产生活力与溫暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它非常合适强劳动力员工，也很合适中老年。
年青人非常容易出現烦躁失眠，或是脸上起红疹、脸上痘痘，这全是上心焦肺火旺、寒湿内扰引发，用薏米赤小豆汤洁面有神效，或在薏米赤小豆汤中再加百合花与莲籽同煮食用。百合花能润肺止咳、美容养颜，又能清心火、舒心神。莲籽最能养神、清心火，另外又能健脾胃、补肾壮阳。自然，假如觉得汤沒有一种味道，还能够天赋加点老冰糖。
假如受凉感冒了，或者身体有寒，胃中寒痛，食欲减退，可在薏米赤小豆汤里加几块姜片。姜片温性，能温中祛寒，健脾和胃。留意，姜片不能多放，多放就使粥越来越辛辣食物了。假如想在鲜美的汤里一起天赋加点调味料，最好是放老红糖，老红糖是温性的。需要留意的是，女性产后保养时，喝赤小豆薏米汤要除掉薏仁米，可在这其中天赋加点红枣，红枣对彭中、健脾胃、益气养血是十分适合的。
肾虚的人，可在薏米赤小豆汤里加一些黑豆。由于灰黑色入肾，豆的样子也跟肾十分相似，以形补形，是补肾壮阳的上品。
大家常说的脚气病，是典型性的下焦湿热。可在薏米赤小豆汤中天赋加点碎大豆，用熬成的汤热水泡脚，它是治疗脚气的一个小秘方。
假如咳嗽，还能够把梨子削皮削皮切割成1～2公分厚为的小小块，添加薏米赤小豆汤中通煮，能够润肺止咳、止咳化痰、止咳化痰。
学好薏米赤小豆汤的交互转变，应用恰当能够对日常生活绝大多数常见疾病具有非常好的治疗效果。
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