减腿的瑜伽动作
减腿的瑜伽动作
瑜伽健身是一项陶冶情操的健身运动，最开始是来源于印度文化，如今愈来愈多的女士刚开始练习瑜伽来让自身维持一个极致的身型及其管理自己的人体以做到释放压力的实际效果，那麼瑜伽的动作也是有许多，下边便是网编寻找的有关瘦小腿的瑜伽健身。
招数一
在做这一姿势的情况下，最先是让自身维持着站起的姿态，随后让左脚略微弯折，而且让左腿的脚板放到右腿大腿根部正下方的膝关节上。而两手也渐渐地在胸口十指并拢，产生双手合十的姿态放到自身的胸口。而左腿的膝关节另外要缓缓的弯折，在左腿膝关节弯折的情况下，自身的两手也应当渐渐地往上挺直拉高，而双眼还要一直紧抓着手指尖的姿势。这一姿势反复20次。
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