男人五个部位保护好长寿20岁
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1、关爱肝脏
少饮酒。男生对肝脏的损害，当仁不让便是乙醇。相关权威专家研究发现，每日乙醇量达160克以上者，10年内脂肪性肝炎脂肪肝发病率为92%。因而，养肝先从忌酒刚开始，除小量红葡萄酒，纯粮酒葡萄酒都不适合多饮。吃蔬菜。三餐分配突显蛋白与维他命的影响力，对减缓肝脏组织脆化，肝脏的修补、升级与祛毒工作能力大有益处。该类食材包含蛋类食品、鱼、禽、豆类食品、蛋白质食物等。
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