破腹产后腰疼怎么办

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腰痛,剖腹产后,怎么处理

破腹产后腰疼怎么办

知识/回答

尽管说医药学上也确认了当然生产相比刨腹产来讲针对小宝宝的益处较多，可是一些没有办法坚持不懈下的孕妇挑选刨腹产也不会有很大的负面信息影响。可是刨腹产留下的一到疤痕针对追求美丽的女士来讲都难以接纳，另外有时候也会留有一些小问题，好像腰疼。腰疼实际上不单是与刨腹产相关，也会事后在月子里的医护有联络，能够留意一下的一些层面。

适度下床行走

剖宫产后由于创口疼痛，绝大多数的母亲都不愿下床行走，可是躺的時间长时间，腰部肌肉欠缺锻练，非常容易出現腰疼。因此产妇要适度的下地行走，推动血液循环系统。

恰当哺乳姿势

剖宫产后母亲哺乳姿势有误也易造成腰疼，母亲坐下来喂母乳，要坐着高宽比适合的桌椅上，以脚能够放到地面上或是能够舒服得放到小椅子上为宜，在身后加一个靠背，那样可让腰部有支撑点的能量，给孩子喂奶的情况下，最好是在膝关节上再放一个枕芯，那样就拉高了小宝宝的部位，大大的缓解了母亲的腰部肌肉的压力。

少低头

破腹产后腰疼厉害，母亲要少低头，低头多就会提升腰部肌肉肌腱的压力，加剧腰疼的病症，因此母亲平常要医护好腰部，不必做过多的家务，降低对腰部的压力。

立即补钙补锌

剖宫产后母亲要给宝宝喂母乳，优质蛋白质外流大，钙的缺失也会造成产后腰疼厉害，因此母亲要留意适度的补充优质蛋白质，在饮食搭配上应多摄取优质蛋白质丰富多彩，非常容易消化吸收的食材，必要时在医师的具体指导下补充一些补铁剂，修复优质蛋白质均衡。

敷热减轻

妈妈在怀孕期人体重心点移位，脊椎弯曲度扩大，背部压力加重，腹部工作压力等也会导致背阔肌肌腱损伤，腰部疼痛，因此妈妈在腰痛时，可以用暖手袋敷热疼痛的地区，让肌腱渐渐地消炎还原。

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