孕妇保胎睡姿

场景/问题/来源

睡姿,怀孕,正确姿势

孕妇保胎睡姿

知识/回答

孕妈妈们你们可知道，大家睡觉姿势也是会影响小孩的身心健康的，不清楚大家自身清不清楚的，那麼网编今日就想给诸位来介绍一下孕妇安胎的最好睡觉姿势，大家一定并不是很清晰如何针对我们的小宝宝的成长发育是最好是的，这可能是大家并不是那麼掌握的，需要掌握的盆友就和我们一起来瞧瞧吧!

一、左侧卧为最好

怀孕早期，孕妈妈的睡觉姿势还不看起来那麼关键，由于这时的腹部还不太显著，如何睡都挺舒服的，对腹中的小宝宝也没有什么很大影响。可是来到孕后半期的的情况下，腹部较为大，如何睡都难受，孕妈妈们就需要当心了，这时建议以左边位为最好。

1.左侧卧对孕妈妈是最身心健康的，不容易给心脏导致很大工作压力。

2. 2.有利于有利排尿。由于孕后半期的情况下，孕妈妈的脚和腿非常容易水肿，这个时候采用左边位可使“水肿”情况有一定的缓解。但是左侧卧的情况下要把脚部和脚适度抬高。

3.可加速孑宫和胚胎的血容量，确保尽快提供胎宝宝的营养元素和co2，防止胎儿宫内缺氧状况的产生。

4.能改正扩大孑宫的右旋水平，一般在孕后半期时胎儿横位的状况能够根据“左侧卧”获得改进。

5.能够缓解下肢静脉的曲张，避免痔疮的产生。

二、左侧卧睡睡不着觉窍门强烈推荐

1.买了侧卧枕。在母婴用品经销店里一般都是有卖孕妈妈侧卧枕的，何不买一个，可有益睡眠质量的。 2.背后垫着高的枕芯或伸缩的小被子，睡的情况下有意依靠它，时间长了，便会渐渐地习惯性左侧睡的。

3.左侧卧时尽可能不必把右臂压在身下，能够伸到前上边，另外还不必含胸，那样会更加舒服一些，渐渐地会入眠的。

4.释放压力心理状态，临睡前喝一杯牛乳等，转移注意力，会让自身迅速入眠的。

5.能够在怀孕早期的情况下就塑造自身左侧卧的习惯性。这样一来，在腹部越来越大的情况下就很顺理成章地左侧卧了。

6.假如左侧睡觉得确实很难受，能够上下换着睡，常常翻翻盘，会更加舒服一些。但是要以左边位主导。

三、孕妈妈风险睡觉姿势警告这种睡觉姿势要小心!

异常性平卧在孕中后期的情况下孕妈妈们干万要留意，平卧对自身和胎宝宝都很不好。 1.平卧时，扩大的孑宫会压在孑宫后才的肺动脉上，使孑宫的供血条显著降低，立即影响到肚中胎宝宝的营养成分和生长发育。 2.不利孕妈妈人体内醋酸盐和别的有毒物质的立即排出来，会加剧腿脚浮肿，还会继续给尿道感染留有安全隐患。

网编在这儿没法给诸位详细介绍的过多，可是期待大家都能了解如何的睡觉姿势才算是最合适小宝宝的，我们这儿还详细介绍了一些风险的睡觉姿势，期待能协助大家了解孕妇安胎的最好睡觉姿势为什么是哪个，那麼网编就给诸位详细介绍那么多!期待大家的孩子健康发展啦!

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