女性如何清洗身体？这6个部位重点洗，以免疾病找上门

场景/问题/来源

洗澡

知识/回答

　　每一个女人都想拥有体香，前提是注意身体的清洁。夏天出汗较多，每天都要洗澡，但要掌握正确的清洗方法，特别是要重点清洗6个部位。

　　女性怎样正确清洗身体？

　　一、乳房

　　女人的乳房上有大汗腺和皮脂腺，通常在乳房皮肤表面会有油脂，这是皮脂腺分泌出来的乳晕。如常用强碱性肥皂或沐浴露清洗，会清除皮肤表面的角化细胞，使细胞分裂增生，破坏皮肤表面的保护层，造成表皮肿胀。此外长时间使用强碱性洗涤剂还会使乳房周围皮肤碱化，促进皮肤碱性菌丛增生，使乳房局部酸化更难。事实上，通常情况下，局部用温开水清洗即可，不要使用碱性肥皂或沐浴露。

　　二、外阴

　　外生殖道是女性生殖道的第一道防线，外阴感染后会侵犯阴道，进而发展为宫腔疾病或输卵管疾病，因此必须每天清洗外阴。使用专用盆清洗，一般情况下可洗大小阴唇及阴蒂，不可掏洗阴道，更不可滥用私处清洁剂，否则会破坏阴道正常菌群环境，降低阴道防御功能，造成感染。

　　三、口腔

　　牙齿通常在35~36℃之间才进行代谢。三十五摄氏度的温水是很好的口腔保护剂，常用此温水漱口，可令口腔更加清爽舒适。不要让寒冷突然的牙齿受热而刺激，以免造成牙龈出血和牙髓神经痉挛，甚至导致其它牙病。

　　四、腋窝

　　许多女性会忽视腋窝的清洁，但是腋窝部位会隐藏大量的微生物。本来汗液是没有什么异味的，可是腋下部位的汗液却有臭味，这主要是受棒状菌的影响，皮肤分泌的脂肪酸可以滋养棒状菌，使其大量繁殖，从而产生恶臭。但是只要勤洗澡，勤换洗贴身衣服就会缓解，不要穿紧身内衣，尽量选择纯棉透气的贴身内衣。

　　五、脸

　　对于女人来说，脸部很重要。夏天可以用凉水洗脸，有利于清洁卫生，还可以美容养颜。因为受冷水刺激可改善局部血液循环，还可增强皮肤弹性，有助于淡化面部皱纹。另外凉开水洗脸还可以缓解神经衰弱和头痛。但是洗脸的水温也不要太低，一般10℃就可以了。

　　六、脚

　　常以热水泡脚，可扩张血管，加速血液循环，为下肢提供充足的血液。此外在足部多处有穴位，既可泡脚又可按摩，不仅清洁卫生，还能缓解疲劳感，达到养生保健的效果，但洗脚水温不宜过高，在37~40℃之间。

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