身体虚弱容易出汗

场景/问题/来源

体虚,多汗,解决方法

身体虚弱容易出汗

知识/回答

在夏季我们每一个人都是流汗，由于流汗是一种一切正常的生理需要，根据流汗才可以让我们尽快抵挡中暑，因此一切正常的流汗，我们每一个人都不要担心，可是如果是体质虚弱导致的流汗，一定要引起重视，下边就详解了体质虚弱老是出汗该怎么办，你能全方位的来掌握，看一下处理的方有什么。

一些人体温较高，或者皮脂腺比较发达，在酷热夏季非常老是出汗，情况严重会影响日常生活、工作中，还可能对身心健康有欠佳的影响。中医学觉得，夏天大量出汗，易损害体液，适度吃怪味新鲜水果，可具有敛汗生津止渴的功效，如西红柿、红提、青柠檬、狝猴桃等。

从现代科学看，出汗会耗损较多的维他命C和钾，新鲜水果是钾非常好来源于，而口味较酸的水果维生C成分也较丰富多彩，与中医学的基础理论相一致。除此之外，大量出汗的人会外流很多蛋白，要留意多补充营养成分，及其维生素b21、B2等，最好是每日喝一杯牛乳或优酪乳，吃些猪瘦肉和鱼。

除此之外，老是出汗也可能是身体湿气重导致，在饮食搭配应该多吃有清热利湿功效的食材，如东瓜、甜瓜、红小豆、绿豆、薏米仁等都特别适合。

平常容易出汗的人或者因体质虚弱老是出汗的人，能够按摩下面这3个穴道，避免过多流汗。

内关穴

坐落于拇指和无名指根处的正中间凹处，按揉内关穴可做到使皮脂腺收拢的实际效果。

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