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中医按摩手法之按摩刮痧手法的对与错

场景/问题/来源

刮痧

中医按摩手法之按摩刮痧手法的对与错

知识/回答

中医养生保健愈来愈遭受大伙儿的关心，健康保健的方式也是类型诸多，那麼今日关键就中医按摩技巧中的推拿拔罐来开展一些掌握。

推拿

错：凉手且没次序

对：热手由心向外

推拿通常是被分成30分钟、60分钟或更长。時间越长，推拿的位置也就越多。手部按摩仅仅在其中一部分。假如健康保健师在推拿前，沒有自身先搓手加热，它是不标准的。施术者应当先搓手，使手温与受术者手臂皮肤溫度相适合。如手低温则延长搓手時间，或放温开水中侵泡2～5分鐘。

依据身体手臂解剖学特性，手部按摩的次序则是以手的近心端向远心端次序推拿，随后依照由上升下，先两侧后里侧的实际操作次序开展。要不是依照这一次序，那麼给你推拿的人十有八九是“野路子”出生。

不论是哪样推拿必须遵照先左后右的标准。这是由于中医学觉得，气轮是左升右降，从左刚开始是调整气血。

权威专家提示：推拿后，受术者不适合马上洗手消毒，不然易进湿寒之气。很多人通常是吃饱喝足后，或是极其疲惫时才会去推拿，实际上这也是不可取的。喝醉、过饥、太饱、过渴、极其疲惫等情况下都不适合开展手臂按摩保健。

拔罐

错：往返至刮起痧

对：单边刮远距离

许多症状刮拭过的皮肤表层会出現鲜红色、暗紫色或暗青绿色的相近“沙”样的黑斑，慢慢将这类治疗法称之为“刮痧疗法”。

即然是拔罐，不起痧怎么叫拔罐，因此大多数拔罐组织奢求起痧。每一个人身体素质全是不一样的，风寒感冒的人非常容易起痧，中风的人拔罐就不容易起痧，假如奢求，则非常容易损害表皮。

因此拔罐有时间限定，一般每一个位置一般刮15～30次，以3~5分鐘为宜;部分变病或是部分健康保健一般在20~30分钟中间，全身总体拔罐宜在40~50分钟中间。

除此之外，拔罐不可以往返刮，只是要从上到下，由内向型外，应单方位刮拭，尽可能变长刮拭间距。那样是沿着主动脉血液循环系统的方位刮，才可以推动血液循环系统。

拔罐位置也是有次序的，总的标准是先面脸后手脚，先背腰、后胸腔，先上肢后下肢。

全身健康保健拔罐者，其次序是前头、颈、肩、上肢、背腰、胸腔及下肢;颈部健康保健拔罐次序为头、颈、肩、上肢;肩膀健康保健拔罐次序则为头、颈、肩膀、肩前、肩后、上肢;背腰部健康保健拔罐则为背腰部正中间、脊柱两边、下肢。

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权威专家提示：拔罐完毕后，宜喝一杯温开水，歇息15分鐘。不适合服用凉性食物，起痧后30分钟之内不适合冼澡。用稀缺物件做成的拔罐专用工具来声称比别的拔罐专用工具好，实际上技巧比专用工具更关键。但不能用金属材料和塑胶板做专用工具。

走罐

错：脚底走罐防万病

对：背脊两边促循环系统

在许多保健养生组织里，工作员都是强烈推荐走罐，它是一种比拔火罐更强的方式。实际上它也是拔火罐的一种，我们一般说的拔火罐实际上是留罐，走罐比留罐要疼痛。

脚底走罐是一些保健养生常常强烈推荐的一种，宣称够消除疲劳，防止各种各样病症这些。实际上走罐或拔火罐大量是走背脊两边，总面积大且肌肉丰富的位置。脚掌肌肉并不丰富，而且脚掌角质层偏厚，不宜走罐。走罐的目地便是以便袪风散湿、活血化淤、改进内脏器官作用，脚掌角质层厚则不易做到这类目地。走罐治疗法宜采用规格很大的陶罐，罐口规定圆、厚、光滑，最好是应用玻璃瓶。脚掌走罐则没法应用规格很大的陶罐。

有些人拔火罐，全部背部全是罐，实际上并不是罐愈多愈好。拔火罐时，血液会集中化在皮肤下。假如罐拔多了，可能会造成头昏等。因而年迈、气血虚及第一次接纳拔火罐者，拔火罐总数不适合多，留罐時间不适合太长。走罐時间也不可以过长。

权威专家提示：皮肤过敏者宜采用温开水开展走罐润化，而不适合采用润滑液等。水肿、尿毒症病人等不适合开展走罐。

脚底

错：按哪痛哪得病

对：反射面调养全身

脚相匹配着人体的五脏六腑。做足部按摩时，当按到某一位置觉得疼痛时，便说，疼意味着那得病。例如按脚后跟疼，是由于睡眠质量不好，按心脏脚底反射区疼，表明心脏得病。

实际上这类叫法是不合理的。使劲按某一一部分，当按到穴道时毫无疑问会觉得疼痛，它是推拿造成的反射面，能具有调养全身的目地，并不是意味着某类病症。

除此之外，推拿时的幅度很重要。第一次做足底按摩，施术者最先应当对心脏脚底反射区(坐落于左足4、5跖骨中间)开展查验推拿，而且是左腿，依据该区域痛感水平来明确全足脚底反射区推拿的幅度。

推拿脚部一样要遵照先左腿后右腿的标准。除此之外，推拿脚部时要先推拿六个基本脚底反射区，即肾上腺素、腹腔神经丛、肾、尿道管、膀光、尿道口脚底反射区，随后先后推拿脚底、足里侧、足两侧、足背的脚底反射区，最终反复推拿基本脚底反射区。双足脚底反射区的推拿時间以40～45分鐘为宜。

权威专家提示：推拿后施术者一般会提示喝一杯温开水，很多人并不在乎。建议，一定要喝一杯温开水。推拿后，不适合马上冼脚。

中医按摩方式有很多，可是每个技巧全是要留意的，稍不留神便会用错方式，仅有用对的中医按摩技巧，才可以具有非常好的中医养生保健实际效果。

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