脖子后面左边疼

场景/问题/来源

脖子,病因,诱发因素

脖子后面左边疼

知识/回答

长时间的工作或者抬头，低头都会导致脖子后面疼，导致我们不敢转动脖子，那有的人会吃一些药，或者贴两贴止疼膏来缓解一下，但是，大家采取的这些措施都没有从根本上让自己的脖子得到休息，治疗脖子最基本的前提就是首先要停止当前的劳累状态，得到充分的休息，然后在加上药物治疗，这样才可以，那让我们看看脖子后面左边疼是怎么回事？

主要考虑颈椎病的可能性，建议最好去医院进行X线检查，目前是可以采取止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12）也可以采取磁疗及按摩来改善的

自我运动治疗

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。