孕妇正确的坐姿和睡姿

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孕妇正确的坐姿和睡姿

知识/回答

孕妇在怀孕期要留意自身的人体麻烦，孕妇要留意随时随地的确保人体的安全性的问题，防止影响到孕妇的人体的身心健康的状况产生，防止由于孕妇出現风险的状况产生，那样会比较严重的影响到孕妇的安全性和胎宝宝的安全性，那麼孕妇正确坐姿和睡觉姿势留意什么呢?那麼下边我也为大伙儿来介绍一下吧。

怀孕初期(1-3月)，胎宝宝在孑宫内生长发育仍居在孕妈骨盆内，外力作用立即被压迫或本身被压迫都不容易很重，因而孕妇的睡眠质量姿态可随便，主要是采用舒服的姿势，如仰卧、侧卧均可。趴着睡觉，或搂着东西入睡等欠佳睡觉姿势则应当改正。

怀孕中后期(4-7月)，此期应留意维护腹部，防止外力作用的立即功效。假如孕妇羊水过多或双胎妊娠，就需要采用侧卧睡觉姿势，这能够让孕妇更加舒服一些，其他的睡觉姿势会造成被压迫病症。假如孕妇觉得下肢厚重，可采用仰卧，用绵软的枕芯稍拉高下肢。

怀孕末期(8-10月),宜采用孕妇左侧睡，此类平卧可纠正扩大孑宫的右旋，能缓解孑宫对腹主动脉和髂动脉的被压迫，改进血液循环系统，提升对胎宝宝的供血条，有益于胎宝宝的成长发育。但不适合采用仰卧。

为确保胎宝宝在发育阶段中得到充裕的co2和营养成分，母亲的心排血条，及其骨盆流回至心脏的血条都是持续上升。可是，慢慢扩大的孑宫却会被压迫下腔静脉，使血液流回遇阻，这对妈妈和小孩而言全是不好的。

当孕妇长期处在平卧姿态时，特别是在会影响到回心力量和心排血条，可能造成血压降低，出現仰卧低血压综合症，比较严重时，还可能导致胎死宫腔内，妈妈出現性命危险。而侧卧，尤其是孕妇左侧睡(怀孕末期孑宫总会有不一样水平的右旋)能消除孑宫的被压迫，改进静脉流回，自然也就防止了以上状况的产生。

因而，孕妇在孕后期一定要防止长期平卧，晚上睡觉多朝左边躺。假如感觉朝左平躺着非常难受，还可以改为右侧卧,

以上是我为大伙儿详细介绍的这一问题的观点，假如孕妇出現了人体的不适感，那麼就需要留意立即的咨询医师开展相对的医治，防止由于所述的问题造成孕妇出現风险的状况产生，那样会比较严重的影响到孕妇的人体的身心健康和安全性的问题，那麼最终祝孕妇尽早生产。

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