孕妇正确的坐姿和睡姿图片
孕妇正确的坐姿和睡姿图片
很多准妈妈埋怨怀孕期间一直睡不着觉，孕妇入睡如何睡好呢？实际上，最不可取的便是平卧睡了。女性怀孕之后，孑宫由怀孕前的40克上下扩大到怀孕中后期1200克上下，再再加孕妇羊水、胎宝宝的净重，可做到6000克，孑宫的血容量也相对提升。
假如常常平卧睡，孑宫后才的腹主动脉将遭受被压迫，影响孑宫的血供及其胎宝宝的营养成分，另外还可能影响肾脏功能的血液供应，血液缓减，使排尿也随着降低，孕妇人体内的醋酸盐和基础代谢造成的有毒物质，不可以立即排出来，可导致妊娠中毒症，出現血压上升，下肢和私处水肿状况，比较严重时候产生抽动、昏迷、乃至可能严重危害性命。
孕妇平卧入睡，还可能被压迫孑宫后才的下腔静脉，使流回心脏血液降低，影响人的大脑的血液和co2供应不够，孕妇会出現头晕目眩、胸闷气短、脸色苍白、恶心干呕等情况。
怀孕后半期，孕妇假如常平卧睡，孑宫也可被压迫尿道管，使小便不畅，非常容易产生肾盂肾炎。
在怀孕期，挑选正确的睡姿才有益于胎宝宝的成长发育，期待孕妈妈们高度重视起自身的睡觉姿势，下边我们就一起来看一下，怀孕从早到晚三个环节，孕妈妈们的睡觉姿势和座姿应该是如何的。
孕妇的正确睡姿
怀孕初期(1—3月)，胎宝宝在孑宫内生长发育仍居在孕妈骨盆内，外力作用立即被压迫或本身被压迫都不容易很重，因而孕妇的睡眠质量姿态可随便，主要是采用舒服的姿势，如仰卧、侧卧均可。
如趴着睡觉，或搂着东西入睡等欠佳睡觉姿势则应当改正。
怀孕中后期(4—7月)，此期应留意维护腹部，防止外力作用的立即功效。
假如孕妇羊水过多或双胎妊娠，就需要采用侧卧睡觉姿势，这能够让孕妇更加舒服一些，其他的睡觉姿势会造成被压迫病症。假如孕妇觉得下肢厚重，可采用仰卧，用绵软的枕芯稍拉高下肢。
怀孕末期(8—10月)，此期的平卧至关重要。
孕妇的平卧对本身的与胎宝宝的祸福都是有关键关联。宜采用孕妇左侧睡，此类平卧可纠正扩大孑宫的右旋，能缓解孑宫对腹主动脉和髂动脉的被压迫，改进血液循环系统，提升对胎宝宝的供血条，有益于胎宝宝的成长发育。但不适合采用仰卧。由于仰卧时，极大的孑宫被压迫下腔静脉，使回心力量及前负荷降低，而出現低血压，孕妇会感觉头晕、发慌、恶心想吐、闭气等病症，且脸色苍白、四肢无力、出虚汗等。假如出現所述病症，应立刻采用孕妇左侧睡，血压可慢慢恢复过来，病症也随着消退。
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