促进尿结石排出方法有什么？

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促进尿结石排出方法有什么？

知识/回答

尿结石实际上是较为普遍的一种结石类型，由于这一病症的关键原因会和病人的饮食搭配相关。医治尿结石实际上要是搞好排结石的工作中就可以，例如在饮食搭配中留意膳食纤维素的摄取，那样就可以降低尿里的草酸钙，再有就是多吃新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，而且也要保证多饮水。

1.高度重视膳食纤维素摄取：

研究表明膳食纤维素的摄取与尿结石患病率呈成反比，提升膳食纤维素的摄取可让尿中的草酸钙和血尿酸降低。谷物、甘薯及新鲜水果中含有甲基纤维素，保证大小配搭，多吃新鲜水果可具有提升膳食纤维素的有利功效。

2.提升含钙高的食物摄取：

低钙可使骨融解超过骨转化成，血及尿钙均提高，还使草酸的消化吸收和经尿道口代谢提升，那样便会产生草酸和钙的堆积，推动尿结石的转化成。因而，饮食中应提升含钙高的食物的摄取，如牛乳、鱼类、虾类、海带丝等。留意不必根据服食补铁剂来防止尿结石，过多服食补铁剂反倒有提升尿结石病发的风险。

3.宜多吃维他命丰富多彩的食材：

维生素b26可降低尿中草酸钙结晶体的产生，维生素B12可减少尿中草酸成分，因此在饮食中应提升这二种维他命的摄取。瓜果蔬菜如紫花苜蓿、西兰花、包心菜及其桔子等含有二种维他命，适度吃些有利于减少尿结石患病率。

忌：关键包含限定含草酸量大的食材、小动物高蛋白的食物和高盐食材等3个层面。

1.限定含草酸量大食材摄取：

尿中的草酸大部分来自机体新陈代谢，极少数是来自食材，但仍要留意降低肠胃对草酸的消化吸收，要尽量减少服用含草酸丰富多彩的食材如朱古力、现磨咖啡等。

2.控制小动物高蛋白的食物的摄取：

小动物蛋白的摄取过多可以提升草酸和钙由尿代谢，降低枸橼酸盐的代谢，减少尿PH而提升尿结石产生概率。因此在饮食时要留意控制小动物蛋白的过多摄取。

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