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这样的动作竟然能补肾！

场景/问题/来源

补肾,健康,养生

这样的动作竟然能补肾！

知识/回答

中医学觉得:耳是"肾"的外界主要表现，"耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆"，耳轮较长。耳朵垂组织丰腴，在一定水平上是肾精盛健的一种迹象。由于耳并不是一个独立的人体器官，它和全身经脉及五脏六腑都存有着紧密的联络。

身体人体内脏组织在耳轮上都是有相对的刺激性点，一旦人体器官组织产生变病，耳上的某一特殊位置中医学称作"穴道"、便会造成一定的转变和反映，因而当刺激性某一耳穴时，就可以确诊和医治身体相对位置的病症。下边我们看来怎样按摩耳朵来健肾。

1 拎耳郭

两手合指放到耳郭里侧后，用无名指、大拇指提拉紧致耳郭，自内向型外提拉紧致。技巧由轻到重，伸展的能量以不疼为限。每一次3-5分鐘。此方法可医治头痛、头晕目眩、神经衰弱、耳鸣等病症。

2 扫外耳道

以两手把耳朵里面由后往前扫，这时候会听见"洗一洗"声。每一次20下，每天多次。要是长期性坚持不懈，定能补肾运动健身。

3 拔两耳

两无名指挺直，各自伸进两耳朵，转动180度，反复3次能，马上拔出来，耳中"亲热"长鸣，一般拔3-6次。此方法可使听觉系统灵巧，并有益脑之功。

4 鸣天鼓

两掌各自紧靠于耳朵，手心将耳朵盖严，用大拇指和小拇指固定不动，其他三指一起或分指交叠叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中"咚咚咚"长鸣如敲鼓。该方式有缓解疲劳、宁眩聪耳之作用，不但可做为平时保健养生之法，并且对中老年普遍的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有优良的功效。

5 摩耳廓

以无名指贴耳轮里层，大拇指贴耳轮表层，分不清凸凹高矮处，相对性捏揉。假如发现困扰或结带难受处，表明相匹配的人体器官或身体有变病的可能，适当多多的捏揉可看病。时间一长，困扰消退表明部分变病有转好。此方法不拘小节进行，做2~5分鐘，以耳朵觉得发热才行。耳廓处关键有颈椎骨、椎间盘、腰椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反映区。此方法有益脑、补肾、聪耳、清目之功。可预防阳痿、尿频尿急、便秘、腰腿疼、颈椎病、发慌、胸闷气短、头痛、头晕目眩等病症。

6 按耳窝

先轻按耳道张口边的凹处，此位置有意、肺、支气管、三焦等穴，轻按15-20下，直到这里显著的发热、发热。随后，再轻按上面凹处。此位置有脾、胃、肝、胆、肠子、结肠、肾、膀光等穴，一样往返磨擦轻按15-20次。

7 提耳朵尖

用右手绕开头上，拇、无名指捏耳上端，先捏揉这里。随后再向上提揪，直到该点血肿发热，每一次15-20次;一样用左手绕开头上，拇、无名指捏耳上端，先捏揉这里。随后再向上提揪，直到该点血肿发热，每一次15-20次。这里的穴道有灵气门、骨盆、內外性器官、脚部、踝、膝、胯骨节及其肝阳穴、风溪穴等。

8 拉耳朵垂

用左手和右手的拇、无名指另外推拿耳朵垂，先将耳朵垂捏揉、搓热，随后再往下拉耳朵垂15-20次，使之发热发热。耳朵垂处的穴道有头、额、眼、舌、牙、脸颊等穴。

9 推耳背

用两手上手指指面，各自放置耳朵后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息左右往返各推擦20-30次，至部分皮肤发热。具备滋肾护肝，减少血压的功效。

10 养摩全耳

两手手心磨擦发热后，向后推拿耳反面，再往前翻折推拿反面，反复推拿5-6次。此方法可经络疏通，对肾脏功能及全身内脏器官均有养生保健的功效。

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