脚经常抽筋吃什么好呢
脚经常抽筋吃什么好呢
有很多人在晚上睡觉的时候发生脚抽筋,脚抽筋这个病并不危害生命,关键是发生了脚抽筋真的很痛,那种疼痛是忍不了的,很多人经常性的脚抽筋,所以打算治疗一下。一些人打算用一些食料来进行治疗脚抽筋这个病情。但是大多数人不知道脚抽筋吃什么比较好,我们来了解一下脚经常抽筋吃什么呢 。
1、要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。个情况要考虑缺钙的症状,建议医院做个血钙的检查确定,要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时多吃含钙多的食物,避免劳累,避免着凉。
2、考虑缺钙了可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗 粒,效果比较好的。 建议:补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的 载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收 能成倍。
3、很可能是血液循环不好造成的,因为半夜气温下降,人在睡眠后体温也会下降,血液循环会大大降低,突发性的降低就会出现你这种症状,初步建议加强身体锻炼,建议选择散步,热水泡脚等即可,为慎重起见还是去医院做个全身检查,因为有很多重大疾病在发生前都会有一种信号,建议检查。
以上就是脚经常抽筋吃什么呢详细的说明,如果发生脚抽筋的话,先不要惊慌,先自己进行慢慢的按摩,等到可以走的时候了,就先去医院,先进性一个确诊,在依照医生的建议进行治疗,不要自己瞎吃一些药物,以免导致更大的疾病,想用食疗补的话,就全面补,不要单补。
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