老年人手抽筋吃什么药
老年人手抽筋吃什么药
老人是需要被照料的一个关键人群，伴随着人年纪的增长，许多 情况下人的各层面身体机能和体质都一落千丈。老人出現各种各样病症也是经常出现的，腰腿疼、手脚麻、腿抽筋等，手发麻也是老人中普遍的问题，大部分人觉得是钙的缺失造成的，除开吃孕妇钙片以外，老人手发麻还吃什么药好呢?
一、老人手发麻原因
1、动脉硬化。年纪扩大、动脉硬化,血液的供应相对出現阻碍,一旦气侯变化,气温转冷,这类阻碍便会更为突显,因此手和脚便会出現腿抽筋的状况。这就是中老年深夜小腿抽筋的关键原因。
2、高血脂。由于高血脂,血液黏稠度高,血液的流动性缓减,那样就更非常容易出現深夜小腿抽筋。
3、钙的缺失。钙的缺失也是较为普遍的原因。尤其是绝经后的女性比较多见。一旦人体钙的缺失,不仅中老年,即便是年轻人也会腿抽筋;不但夜里,大白天也非常容易出現腿抽筋的状况。
二、老人手发麻吃什么中药
多服用优质蛋白质成分高的食材。如:牛乳、酸牛奶、乳酪、泥鳅鱼、河蚌、螺、虾米音乐、小虾皮、海带丝、酥炸鱼、杜蛎、花生仁、花生酱、水豆腐、松籽、甘蓝菜、花菜、大白菜、油菜子等。
吃好早饭(身体早晨对钙的消化吸收能力最强)。含草酸多的蔬菜水果先绰水毁坏草酸,随后再烹饪。如:甘蓝菜、花菜、西兰花、荠荠菜、芥蓝菜、介菜、鲜笋、春笋。
采用补铁剂:葡萄糖酸钙及乳酸钙、活性钙、碳酸氢钙。
蛋白质食物：蛋白质食物中带有丰富多彩的维他命D,可以协助人体消化吸收运用钙元素,防止由于钙的缺失出現小腿抽筋。除开蛋白质食物以外,还带有丰富多彩的维他命D的食材有金枪鱼,鸡蛋清,海鱼有哪些,鲜奶油,猪瘦肉这些食材中,能推动钙质融解,协助消化吸收。除开补充维他命D来推动人体针对优质蛋白质的消化吸收,还能够根据健身运动补钙补锌和晒太阳补钙的方法开展。
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