孕妇骨盆疼是怎么回事
孕妇骨盆疼是怎么回事
孕妇出现骨盆痛是很正常的一种生理现象,不用过于担心,生产过后就会恢复正常了。如果疼痛难忍的话要多注意卧床休息,减少髋关节负重;也可以用药物进行治疗,止痛剂,维生素B族(维生素B1,维生素B12),短程皮质类固醇激素都可以。
一、骨盆痛病因:
这种腰酸是由于腹部增大隆起导致身体重心后移、腰背肌肉紧张而造成的,属妊娠期常见症状,并非疾病。
二、骨盆痛治疗护理:
1、药物治疗:止痛剂,维生素B族(维生素B1,维生素B12),短程皮质类固醇激素口服可有利恢复。
2、理疗:急性期可用超短波疗法,红斑量紫外线照射等治疗。慢性期可用短波疗法直流电碘离子导入。
3、注意休息,减少髋关节负重。
4、仰睡双腿伸直,双手抱住一小腿,曲膝压腿尽量往前胸压,慢慢的压,连压二次,压完一个再压另一个,不压的另一腿要尽量伸直。起来慢慢的走几圈。
三、骨盆痛预防保健:
1、站立时骨盆稍后倾,抬起上半身,肩稍向后落下,避免长时间站立。
2、坐时后腰要舒服地靠在椅背上,上半身要伸直,不要长时间坐无依靠的板凳。
3、行走时全身放松,不穿高跟鞋。
4、睡眠可采用蜷曲侧卧睡姿,仰卧时将枕头垫于膝关节下。
5、如果孕妈咪每天的站立时间有4-5小时,腰盆酸痛受不了,不妨白天用用护腰带,可能会起到很好的效果。
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