怎么运动增强性功能
怎么运动增强性功能
在平常的时候有很多男性朋友们的身体都不是那么好的，这主要就是由于平常的压力都算是比较大的，这样的话就会导致自己的身体超负荷的进行工作，所以就会引起性功能障碍的情况发生，对于这样的情况在医学上面并没有很好的方法去治疗的，现在只能是通过运动的方式去增强自己的性功能的，如果是自己的性功能持续性的不好的话就会导致自己没有办法正常的生育。
强肾按摩功
首先按摩脚底涌泉穴，在临睡洗脚后按摩尤为适宜，左右各按摩81次。其次按肾俞穴（后腰部位），双手做环形按摩81次；再次，按摩阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐往下按摩，双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后，阴茎可自然勃起。
三项运动提高男性性功能
提高男性性功能的“三项运动”
仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动，可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。
具体方法：仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行，它的感觉就像小便时突然停顿一样。
三项运动提高男性性功能
有利于性功能的“腰臂锻炼法”
俯卧舒展俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。
猫姿伸展顾名思义，这套动作形如猫儿伸展一样；首先，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、头和背部，舒展动作维持10~15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
曲背部掌上压姿势近似普通的掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯，每次动作维持10秒，然后从头再做一次，但切记要依自己能力而为。
在运动方面主要的就是锻炼男性朋友们腰腹部的力量，比如说通过俯卧撑，或者是仰卧起坐这两种运动方式去增加自己下体的肌肉张力的，这就可以很好的去增强自己的性功能的，而且是在自己睡觉之前的时候可以做一做俯卧撑的，基本上来说至少要在床上做20个俯卧撑的，这样才可以达到效果。
1、大学生活的显著变化主要有以下内容：A、专业方向基本确定B、课外活动明显增多C、学习的主动性增强 政治 2020-07-22 …
滑雪运动员从山上加速滑下过程中，下列表述正确的是（）A．重力做负功，动能增加B．重力做正功，动能减少 物理 2020-10-30 …
河豚毒素能选择性地抑制细胞膜上某种蛋白质的功能，阻止钠离子进入细胞.据此可以推断河豚毒素能（）A.阻 语文 2020-10-30 …
有关体育锻炼，下列叙述中正确的是（）A．运动能使肌肉的收缩、协调能力增加B．运动能使消化系统得到充分 语文 2020-11-04 …
如图所示，小华被蹦床弹起，向上运动的过程中，其机械能的变化是（）A．弹性势能增大，动能增大B．动能减 物理 2020-11-24 …
从2015年9月15日起，央行对存款准备金考核制度改革。有专家认为，这会变相降准1%，有利于扩大社会 政治 2020-11-27 …
从2015年9月15日起，央行对存款准备金考核制度改革。有专家认为，这会变相降准1%，有利于扩大社会 政治 2020-11-27 …
中国人民银行宣布自2016年3月1日起，普遍下调金融机构人民币存款准备金率0.5个百分点。央行此举对 政治 2020-11-27 …
2010年以来，受干旱、洪水等极端天气的影响，加之流动性增大，大量资金涌入，拉动食品价格上涨，201 其他 2020-11-29 …
细胞膜的基本支架是．细胞膜除了具有保护作用外，还与细胞的（至少答出三点）有密切关系．细胞膜的结构特点 语文 2021-02-09 …