呼吸时鼻子和喉咙干疼

场景/问题/来源

干疼,原因,食疗

呼吸时鼻子和喉咙干疼

知识/回答

许多人到吸气的情况下，一直会觉得鼻部和咽喉的一部分又干又疼，它是冬天普遍的病症，常常会出現在不爱喝水，人体较为干躁少水的大家的身上，在平常大伙儿能够多吃一些梨子，白木耳，先润肺止咳再润嗓，润鼻腔，由于呼吸系统系统的三角区，需要根据肺脏的滋养。

一、梨子

梨子是很普遍的一种新鲜水果，价格低。它拥有生津解渴燥，清热化痰的作用，非常合适干躁的秋冬季时节服用。

润肺止咳指数值：★★★★★

饮食疗法使用方法：可立即服用。

润肺梨：把梨子內部挖空，放进枇杷叶、老冰糖等上锅煮或煮熟，待稍制冷后添加纯蜂蜜就可以。

冰糖雪梨水羹：先将梨子削掉表皮，用器材碾成茸状或是切割成数块，加老冰糖少量，冷水适当，温火蒸半小时就可以。这還是一道十分好吃的甜点。

梨

二、白木耳

白木耳性温、无毒性，含多种多样碳水化合物，能减轻皮肤干、发痒，被称作“穷光蛋的燕窝”。《中华本草》中对银耳的功效有述：“滋补养生生津止渴，润肺止咳健脾养胃。主虚劳咳嗽，痰里有血，津少口干，病后气血虚，气短无力。”秋天多吃白木耳能对肺脏具有很好的保养功效，针对肺燥、肺热的症状具有非常好的调整实际效果。

润肺止咳指数值：★★★★★

饮食疗法使用方法：银耳粥：先将银耳泡发，去根剁碎，待煮小米粥沸腾后添加，煮二十分钟上下，处在半溶化的黏腻情况最好是。更可与梨子同炖成银耳雪梨汤。

白木耳

三、纯蜂蜜

古时候中医明确提出解决秋燥最好的饮食疗法为“朝朝食盐水，晚晚蜜汤”。《本草纲目》亦言：“纯蜂蜜当药之功有五：清热解毒也，补中也，祛毒也，润肺也，止疼也。纯蜂蜜具备止咳润肺、促进消化、益气等作用，常见于医治脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、眼赤口腔溃疡、溃疡不敛等。

润肺止咳指数值：★★★★乳头

饮食疗法使用方法：温冷水服才可以清热解毒。每日早晨醒来的情况下倒1到2汤勺，用温冷水化开，空肚食用，不但能润肺止咳，还能祛毒美容养颜。

纯蜂蜜

四、淮山药

淮山药不燥不油腻，健脾又兼润肺，故善治肺虚咳嗽痰多。《药品化义》说：“淮山药，清补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何等稳妥？”

润肺止咳指数值：★★★★

饮食疗法使用方法：山药薏米粥。将健脾养胃的薏仁米与润肺滋精的淮山药各50克，每天熬粥喝，对男人女人均有补肺的功能，但又相互均衡没了薏仁米的寒和淮山药的黏腻。