颈椎好痛怎么办
颈椎好痛怎么办
当长期觉得到颈椎酸痛的情况下，很可能是因为一些原因造成的颈椎病，针对颈椎病，除开应当要立即的开展定期检查医治以外，在平常还应当适当地开展一些可以活动到颈椎骨的，一些健身运动，那样可以合理的推动颈部的血液循环系统，针对颈椎病的减轻也是很有益处的，下边我们一起来掌握产生颈椎病之后，平常应当如何来开展锻练。
方式 1、游水
游水的情况下，颈肌和腰椎间盘都能获得锻练，并且身体在水中沒有净重压力，锻练时不容易对腰椎间盘导致损害。
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