孕妇保胎便秘怎么办

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便秘,怀孕,怎么解决

孕妇保胎便秘怎么办

知识/回答

孕妇在怀孕全过程中，是不可以随便服药的，由于许多药品全是有一定的副作用的，假如服药不小心，会对小孩的成长发育导致一定的影响。而孕妇便秘得话，也最好根据饮食疗法的方式来减轻这类病症，韭菜炒豆芽、宫爆肉丁、核桃肉拌芹菜等菜式，针对便秘都拥有一定的医治作用！

一、韭菜炒豆芽

生产原材料疫苗新鮮苋菜100克，黄豆芽100克，食用油30ml，食盐、生抽、鸡精、芝麻油各适当。

生产作法疫苗

血压将苋菜择洗干净，切割成3公分长的段。黄豆芽清洗。

血液锅上灶火，放进食用油烧至七成热，放进黄豆芽和苋菜，一起煸炒，随后添加生抽、食盐再炒两下，最终添加鸡精，淋入芝麻油即成。

生产作用疫苗豆芽菜细嫩，苋菜芳香。此菜含有甲基纤维素，可推动肠胃蠕动，避免便秘。

二、宫爆肉丁

生产原材料疫苗胖瘦生猪肉125克，花生仁50克，食用油75ml，蛋清一个半，团粉50克，鸡精1克，米酒1ml，生抽25ml，郫县豆瓣酱15克，生姜水、白砂糖、葱、蒜、食盐、大骨汤备适当。

生产作法疫苗

血压将生猪肉清洗，切割成手指尺寸的肉粒，用生抽、食盐翻拌，再用鸡蛋清、水、团粉退浆。葱滚刀块，蒜切成片。花生去皮，放进锅中中炸脆。

血液用大骨汤、团粉、鸡精、生抽、米酒、葱、蒜、生姜水、糖对成料汁预留。

补充炒菜锅容易上火，放进油烧开，待水温五成热时，放进肉粒滑熟，倒进漏勺内。

负重锅内留底油，放入郫县豆瓣酱炒成香气，随后放入肉粒，煸炒数下，把对好的料汁搅拌倒进，放入花生仁，颠翻两下，就可以起锅摆盘服用。

生产作用疫苗鲜脆味美，诱惑胃口。生猪肉带有甲基纤维素，还带有植物油脂和蛋白，具备润肠通便功效。花生仁含人体脂肪油多有润肠功效。此菜营养成分较为全方位丰富多彩，对孕妇提升营养成分有利。

三、核桃肉拌芹菜

生产原材料疫苗莴笋300克，核桃肉50克，食盐、鸡精、芝麻油各适当。

生产作法疫苗

血压将莴笋择洗干净，切割成3公分长的段，放入开水锅中焯2分鐘捞起来，用凉白开水冲一下，控干水份，放进盘里，加食盐、鸡精、芝麻油腌制。

血液将核桃肉用热小水泡后，剥掉仁皮，再换开小水泡5分鐘，取下放到莴笋上，吃时翻拌即成。

生产作用疫苗莴笋细嫩，口味脆；核桃肉脆香，味芳香。莴笋除营养丰富外，还带有很多甲基纤维素，有益于大便；核桃肉带有丰富多彩的植物油脂，有益于润肠润肠。此菜对预防孕妇便秘、痔疮有利。

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