过好性生活对身心健康有益
过好性生活对身心健康有益
开心的夫妻生活不但能更强的维持夫妇的情感，并且对大家的身心健康也是有非常大的益处，夫妻性生活健康养生是中医养身中的一个关键层面，大伙儿干万不可以忽视了，权威专家强调，在平常过好夫妻生活针对大家的身体健康是有利的，下边我们实际来了解下。
适当的夫妻生活对大家的人体和心里健康是好处多多的，可是由于受诸多要素的影响，很多人却可能性生活过度，結果使身体健康遭受了欠佳的危害，下边，我们来正确对待下夫妻性生活健康养生。
不能“醉以入房”
乙醇是刺激较强的物质，易造成生殖器官血肿激动，让人丧失自控能力，而造成房事过度，使肾气损耗过多。因此古代人反复劝诫，“醉不能接房，醉饱工作交接，小点的面黯咳嗽，近于伤绝脏脉损命”，“大醉入房，气竭肝肠，男生则精夜衰少，阳痿不举；女人则例假衰弱，恶白淹留”。现代科学觉得，长期性的醉以入房，会使人体免疫系统的调整作用适应能力变弱。临床医学所闻阳痿、早泄、月经不调等病，常与喝醉酒夫妻性生活相关。
禁欲保精促长命
《内经》说：“夫精者，生之本也。”精是组成身体的基本物质，是保持身体生命活动的物质条件，保精是强身健体的关键步骤。精乃肾之主，重欲太过，除伤阳精以外，从而还可伤到别的各五脏六腑，影响身心健康，乃至促人衰老或命短。现代科学觉得，长期性性生活过度，会让人的人体免疫系统调整功能减退，这是由于性生活可造成全身高宽比激动，促进动能高宽比耗费，人体器官作用适应能力减低。据调查，我国古代帝王能查出来生卒年份的有209人，她们人均寿命仅有39岁，在其中不上20岁病逝的就会有31人。清·乾隆汲取了短寿皇上们的经验教训，小结出“酒勿醉，色勿过”等养生术，結果活来到88岁。唐朝大中医药王孙思邈活来到102岁，他的健康养生至理名言是：“小寒与热门，且莫贪色欲，醉饱莫同房，五脏皆翻复，浴火艾慢烧，身争独自一人宿。”
常稳步发展肾保健功
强肾保健方式许多 ，择其简便易行者详细介绍多种：
(一)叩齿咽津翕周法
每天早晨起床后叩齿100次，随后舌舔上腭及舌底牙龈，含体液满嘴不断吞咽，意送至丹田（肚脐下三寸处）。翕周即收拢肛门口，呼吸时将肛门口缩紧，呼吸时释放压力，一收一松为1次，持续做50次。此方法可生津止渴，固齿益肾，能预防男性性功能衰落。
(二)推拿涌泉法
取座位，用手各自搓涌泉穴（坐落于身体的足底端，卷足时足前侧凹处，约当第2、3趾趾指缝间纹首端与足跟联线的前1/3与后2/3相交点上）100次，磨擦时须意守涌泉穴，手式略微节奏性。此方法有交通出行心肾、引火归元之功，对失眠、频繁遗精有良效。
(三)双掌摩腰法
取座位，中纠正对命门穴(第2椎间盘棘穴下)，两手掌贴于肾俞穴（命门穴旁开1.5寸），意守命门穴，两手掌从上到下磨擦40～100次，使部分有湿热感。此方法有温肾摄精之效，对小伙频繁遗精、阳痿、早泄，女人阴虚内热清稀、月经不调等有防效。
根据以上权威专家的详细介绍，我们知道过好夫妻生活针对身体健康的维持是极有好处的，大伙儿在平常要留意保证不必喝醉酒过夫妻生活，保证适当夫妻生活，此外，强肾保健的方式大伙儿还要留意多学习培训，而且在平常多训练。
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