10个禁忌不触碰，睡眠夜夜自然醒！
10个禁忌不触碰，睡眠夜夜自然醒！
充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：
一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。
二、忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
九个月的宝宝吃什么宝宝现在八个月17天了,我的奶水总觉得不够吃以前宝宝一夜就醒1回现在宝宝一夜下来 其他 2020-05-17 …
阅读下面的唐诗，然后回答问题。秋雨夜眠白居易凉冷三秋夜，安闲一老翁。卧迟灯灭后，睡美雨声中。灰宿温 语文 2020-06-09 …
从此音尘各悄然，春山如黛草如烟。泪添吴苑三更雨，恨惹邮亭一夜眠。讵有青鸟缄别句，聊将锦瑟记流年。从 其他 2020-06-27 …
白居易的秋雨夜眠中的诗眼是什么,末句的环境描写有什么作用,诗如下凉冷三秋夜,安闲一老翁.卧迟灯灭后 语文 2020-07-04 …
《秋雨夜眠》作业习题凉冷三秋夜,安闲一老翁.卧迟灯灭后,睡美雨声中.灰宿温瓶火,香添暖被笼.晓晴寒 语文 2020-07-04 …
名句赏析你对下列句子的理解：1.现实是此岸，理想是彼岸。中间隔着遄急的河流，行动则是架在川上的桥梁 其他 2020-07-12 …
秋雨夜眠白居易凉冷三秋夜,安闲一老翁.卧迟灯灭后,睡美雨声中.灰宿温瓶火,香添暖被笼.晓晴寒未起, 语文 2020-07-12 …
夜里你闻到空气中的臭味了吗？夜里一觉醒来，发现空气中弥漫着一股臭味。好像经常夜里醒来如此。唉，我们 其他 2020-07-15 …
分析下列有的句子,写出它可能有的两种意思.1.我在楼顶上看到了他.（1）－－－－－－－－－－（2）－ 语文 2020-11-28 …
睡眠不好半夜老醒怎么办 2021-05-06 …