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眼睛看书容易疲劳

场景/问题/来源
眼睛疲劳,怎么解决,如何解决

眼睛看书容易疲劳

知识/回答

伴随着社会发展的告知发展趋势,大家的生活压力也越来越越来越大,除开压力和生活压力之外,学员的课业工作压力也越来越更大,因此 许多 学员每日必须花大量的時间去看书学习培训。但是长期的去看书工作中对双眼的损害是非常大的,非常容易造成双眼的疲惫。眼睛视力下降的十分快。那麼去看书后双眼容易疲劳究竟应当怎么办呢?

多摄入维生素D和胡罗卜素,也是保护视力、保持一切正常视觉效果的“神丹妙药”。缺乏了他们,双眼会黯淡无光,眼睛视力下降。要留意平衡膳食,多补充维生素D、C、D,多吃胡萝卜、新鲜水果、海鲜产品等。假如在平时的饮食搭配中,多吃些蓝莓和乳酪,能够 合理地减轻眼周疲惫。蓝莓可减缓记忆减退。

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