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减肥瑜伽怎么做
场景/问题/来源
瑜伽,减肥方法,瘦身
减肥瑜伽怎么做
知识/回答
来源于古印度的瑜伽健身，不但可以修养身心，更为可以更强的营造人体的形状。可是，瑜伽的种类五花八门，很多人要想学却难以学习。而且许多小伙伴们平常要工作也要一边照料家中，更为没有时间去专业学习瑜伽了。网编在这儿刻意为朋友们了几身简易的减肥瘦身瑜伽的动作，大家都赶紧来一起做吧。
船式瑜伽
姿势要点：上半身挺直，两腿闭拢，膝关节弯折，脚板平放到路面;两手稍微登台，两腿拉高至小腿肚与路面平行面，脚面伸直，人体稍微向后才倾，产生一个V子姿态，维持姿势1分鐘，能够每日坚持不懈做15次。
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