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冬季适合游泳吗，冬季游泳的好处有哪些

场景/问题/来源

游泳,冬季

冬季适合游泳吗，冬季游泳的好处有哪些

知识/回答

被称作“血管体操运动”的冬泳已经变成大家冬天运动健身的运动时尚，在中国华北地区进行比较广泛，非常是近几年来，冬泳团队迅速发展壮大。但应当留意的是，报名参加冬泳应当以适度为本。

冬泳健身运动有冷刺激性和高排热的特性，能推动人的血管收缩和扩大，提高血液的血循环，提升人体免疫作用，有利于避免心血管疾病，提升大脑皮质的调整作用，提升身体发声器官和消化道的作用。

冬季合适游水吗?冬季游水注意什么?冬季特别适合游水，冬季游水对身心健康十分有益处。

1，报名参加冬泳的人广泛获益。根据冬泳提升了生活品质，吃得香，睡得好，精力旺盛，思惟灵巧，非常少发烧感冒，也较少患上别的病症。

2，除病抗衰老，对高血压有一定的缓冲作用;在一定范畴内减少高血脂和高胆固醇。冬泳能提高对冷剌激的适应力，冬泳能提升机体的抵抗能力，冬泳能够防衰老过程。

3，冬泳像血管体操运动一样，提升血管延展性，加快血液速率，能够降低与最后的冲刺堆积在血管内壁的脂肪粒和胆固醇，降低与延迟动脉硬化，防止血栓的形成和冠脉堵塞。

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