早教吧百科知识频道 --> 人群养生 -->女人 -->

怀孕脚水肿

场景/问题/来源

水肿,孕妇,怎么办

怀孕脚水肿

知识/回答

怀孕之后的女性朋友们会遇到各式各样的问题的，例如自身的足部会越来越一些水肿的，这种都不必过度慌乱的，归属于孕妇们十分一切正常的一种状况的，当这类状况产生后能够多卧床休息的，千万别再去高跟鞋的，下边我们就一起来了解一下怀孕脚水肿的治疗方法。

治疗方法：

1.根据加温防寒保暖开展消肿。温水洗脚血液循环系统受阻时，身体不必要的水份会排出来艰难。非常是冬季，两脚泡个开水还会继续觉得温暖。足道后擦拭脚，再开展推拿，实际效果会更好。

2.要确保充足的歇息。要想消除水肿就需要维持休养，这一是由于身体在休养的情况下肝脏、内脏器官、心脏等人体器官的压力会越来越少，因此水肿的状况也会跟随缓解或消退。

3.衣着适合的衣服裤子。孕妇在怀孕期要挑选贴合的衣服裤子，不必穿一些过紧的，否则的话会造成人体血液循环系统不畅，引起水肿的可能。

4.低盐就餐。有水肿的准妈妈更要留意自身的饮食搭配，多吃一些蔬菜水果，严控盐的摄取量，一般每天控制在10g下列。这一是由于孕妇的人体针对盐份和水份的调整功能降低，降低用食盐量也可以协助清除水肿。

5.穿有延展性的牛仔裤子或棉袜。针对一些需要久站或就坐的孕妇而言，怀孕期间能够挑选穿上具备延展性的牛仔裤子或棉袜，那样可以协助降低过多的血液沉积在下肢，造成水肿。

6.多做推拿推动血液循环系统。按摩小腿、脚面能够由孕爸帮助做一下推拿，推拿时要由下往上，那样才有利于血液回到心脏，幅度以舒适为宜。临睡前的推拿，能够消除腿部酸痛，促进睡眠。此外，洗澡的时候推拿也是个非常好的挑选

7.晚上睡觉左侧睡。孕妇左侧睡清除水肿最有效的方法是休养和充足睡眠。由于休养时心脏、肝脏、肾脏功能等压力会减少，小便量也会由原先的500～600ml逐渐提升到1000Ml，协助排出来身体不必要的水份。此外，每日卧床休息最少9～10钟头，下午最好是能有1钟头的睡午觉，孕妇左侧睡还有益于消散水肿。

以上本文就为大伙儿详解了一下怀孕脚水肿的治疗方法，坚信大伙儿早已拥有一个较为基本的了解了，孕妇足部肿这一状况不必感觉怪异的，是十分一切正常的，能够在睡觉前泡一下脚的。

与怀孕脚水肿 ...相似的小知识：

模糊搜索：怀孕脚水肿