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这些做法让你的膝关节不再受伤,学起来!

场景/问题/来源
膝关节,膝关节怎么保护,呵护膝关节方法

这些做法让你的膝关节不再受伤,学起来!

知识/回答

我们平常的时候总是会忽视膝关节的健康,下面的几种方法告诉你,如何保护你的膝关节。

饮食篇

☞控制饭量

肥胖是膝关节的大敌,要想保护好膝关节,就要维持正常体重,避免因肥胖增加膝关节的负担。因此,日常生活中建议低油、低脂、低热量饮食,多吃水果蔬菜,并控制好主食的摄入量。

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