孕后期平躺睡觉对胎儿有影响吗
孕后期平躺睡觉对胎儿有影响吗
怀孕的情况下不一样的睡眠质量姿态通常会对胎宝宝有不一样的影响，大伙儿要尤其关注掌握这种有关的內容，包含平卧，侧卧这些，对胎宝宝的被压迫都不一样。如果想维持长期性的平稳，还应当要尽可能防止平卧的姿态。那怀孕晚期平躺睡觉对胎宝宝有影响吗?
孕中后期平躺睡觉对胎宝宝有影响吗
孕妈妈尽可能不必平卧睡，会造成 孑宫被压迫下腔静脉，回心力量及心輸出降低。会出現低血压的病症，头昏、发慌、恶心想吐等，这个时候应当立刻右侧卧睡血压会慢慢恢复过来。
怀孕后期最好是挑选向左侧侧躺着睡，靠床那里的腿维持弯折。腹内斜肌贴紧床，较为有归属感。脚部常常水肿的孕妈妈，侧躺得话，腿下边能够放枕芯或靠枕，将腿抬高。那样腿的血液循环系统变好，缓解疲惫感。怀孕期间要防止躺着或平躺睡。趴着睡觉，腹部被压对胎宝宝和孕妇都不太好;在怀孕后期平躺睡，增大的孑宫会压着脊柱，防碍到血液循环系统。
怀孕后期的最好睡觉姿势是孕妇左侧睡。孕妇左侧睡的睡觉姿势有益于改变子宫右旋，缓解孑宫血管支撑力，确保胚胎的血容量，有利于宝宝发育。孕妇左侧睡有利于改变子宫右旋转为直位，从而做到胎方位转换一切正常及其孕妇分娩一切正常的作用。准妈妈采用孕妇左侧睡的睡觉姿势还有益于胎宝宝更强的获得co2、营养元素、排出来二氧化碳及废弃物，另外能够防止孑宫对下腔静脉的被压迫，降低孕妇身体水肿，推动血液循环系统，降低早产儿的风险。因此，怀孕期内的睡觉姿势，尤其是怀孕末期的睡觉姿势最好是采用孕妇左侧睡。
孕妇睡眠质量不好有什么原因
一、饮食结构的改变
许多孕妈妈在怀孕早期，都是出現呕吐，食欲不佳的状况。饮食搭配规律性发生了转变，有时晚间还可能肚子饿了，那样便会影响孕妈妈的睡眠质量。有的孕妈妈，由于担忧宝宝发育营养成分不足，因此也会不控制的很多饮食搭配，那样便会造成 食材无法消化吸收，也会影响孕妇的睡眠。
二、情绪焦虑情绪
许多孕妈妈在怀孕之后，由于担忧小宝宝的生长发育情况，及其遭受人体内雄性荷尔蒙转变的影响，怀孕期的心态会不太平稳，并且当孕妈妈觉得工作压力的情况下，便会越来越十分的焦虑不安和焦虑情绪，那样的心态便会影响到睡眠质量，因此孕妈妈要防止情绪工作压力过大，导致的睡眠质量不好。
三、尿频尿急
女性怀孕之后，孑宫会伴随着胎宝宝持续生长发育而持续的增长和扩张，那样便会被压迫人体内的膀光，非常容易导致尿急尿频的状况。尤其是孕后期，许多孕妇都是为尿频尿急所困惑，那样会提升夜里醒来尿尿的频次，并且会影响孕妇的睡眠质量。
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