提升免疫力，延长寿命的5种好食材！
提升免疫力，延长寿命的5种好食材！
食材给与我们人体无穷的营养成分协助，针对食材的要求，我们人体也是每个人体器官要求不一样，可是在日常生活中有5种食材常常服用不但让我们人体获得协助，并且还能提高我们身体的抵抗能力，提高使用寿命，益寿延年的作用，那麼，这种食材是什么呢？今日网编就为大伙儿讲下能够 让我们益寿延年的好食材，一起来瞧瞧吧！
1.水豆腐
老大家广泛爱吃豆腐。有人说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐消灾。《随息居饮食搭配谱谓：随处造出，穷富攸易，询素餐中众多掌教也，也可以入荤馔，冬月冻透者味尤美。水豆腐主要成分是蛋白和大豆异黄酮。水豆腐具备养血、滋阴养血、减少血铅超标浓度值，保护肝脏，促进机体新陈代谢的作用，常吃豆腐有益于健康美和大脑发育。老年人常吃豆腐针对动脉硬化、骨质疏松等症有优良的饮食疗法功效。
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