月经来了能不能按摩
月经来了能不能按摩
在月经期,女士的人体是较为孱弱的,人体上的不一样位置,也会出現疲劳或是是酸疼的状况,出現这类问题,最好是的解决方案便是推拿。可是,也是有许多人担忧在月经期推拿会对身心健康导致一定的影响。实际上,在生理期,要是不推拿腰部,对别的位置开展适度的推拿,還是有益处的。
一、来例假能否推拿
月经初潮期内是能够推拿脚部的,人体别的位置还可以推拿,可是下腹不可以推拿,由于那样可能造成孑宫内的经血逆流,造成孑宫内膜异位症等病症。
二、女人按摩6个穴道能健康养生
1、中府穴
部位:中府穴坐落于身体的胸两侧部,与第一肋空隙平行面,距前正中心线6寸处。
姿势要点:用中拇指和右手无名指轻按,略微用点力,以可以承担为宜,每一次按揉3——5分鐘,每日坚持不懈1—5次。
作用:常常推拿中府穴能够畅顺肺的经络,有丰胸美乳的功效,还能够加强血循环,缓解胸闷气短、肩背痛等病症。
2、命门穴
部位:坐落于腰部,后正中间网上,第二椎间盘横突下凹痕中,约与肚脐眼在同一水准处。
姿势要点:每日睡觉前,用大拇指按着命门穴,以觉得酸胀为度,揉动数十次。每天1次就可以。
作用:推拿命门穴有崔情的功效,能改进性风寒,均衡和回应男性性功能,还能合理的防衰老、延迟女性更年期。
3、商阳穴
部位:坐落于无名指靠大拇指一侧,在手指甲角正后方2mm的地区,这一穴道坐落于肠子经络上。
姿势要点:捏紧无名指,用大拇指轻按,略微用劲,以可以承担为宜,每一次按揉3——5分鐘。
作用:推拿商阳穴有推动基础代谢的作用,能充沛小肠经的血气,调整消化系统作用,加速身体基础代谢,缓解便秘,对人体有健壮滋补的功效。
4、三阴交穴
部位:小腿肚里侧,脚踝骨的最高处往上三寸处,自身的手打横放,约四根手指头打横的总宽。
姿势要点:用大拇指或中拇指手指尖轻按另一侧三阴交,一压一放为1次,或先顺时针,再反方向方位揉三阴交,持续10—15分鐘。每天一次就可以。
作用:常常推拿三阴交,能够协助我们保持年青,防衰老,延迟女性更年期。主冶生理痛、脚掌发胀、过胖过瘦、生理学不如意、手脚冰凉、冷感症、女性更年期阻碍、妇科多种多样病症。除此之外,对胃液、食欲不佳也合理。
5、内关穴
部位:仰掌微屈肘关节,掌后第一纵纹上2寸,在两根大筋中间。
姿势要点:屈臂手掌心往上,用另一手拇指轻按穴道。稍用劲,以感酸、胀为度,上下各按1—2分鐘。
作用:有滋阴养血、舒肝理气降逆、调合肠胃、活血通络之作用。
6、足三里穴
部位:曲膝成90°,从外膝眼向下量四横指距踝关节外一横指处。
姿势要点:两手握紧拳头,以曲骨处敲击穴道。或是以大拇指肚按揉穴道,须用劲,以感麻胀为度。按揉、敲击5分鐘以上为好。
作用:健脾养胃,调补气补血,经络疏通,牵正培元,是医治消化道疾病的关键穴道。常按此穴可提高胃口、促进消化,还可改进心脏作用、调整心率,提升防御力病症的工作能力。
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