左边肩胛骨酸痛
左边肩胛骨酸痛
当代工薪族工作并不是一整天伏案工作，便是一整天冲着电脑上，并且是长期维持一种姿态，那样你毫无疑问会经常觉得左侧的肩胛骨酸痛，那我们应如何缓解肩部酸痛呢?下边就来详细介绍四个改进肩部酸痛的技巧，那样你也就能够常常根据这类方式 来调养你的人体，之后就不容易出現酸疼的状况了。
1、捏揉风池穴
选穴精准定位
坐落于颈后两边枕骨正下方，发际线两侧大筋两侧的凹处。
按摩手法
被推拿者取座位，推拿者立在被推拿者背后，一只手扶拖拉机住被推拿者的额头，另一只手用大拇指和无名指各自放置被推拿者的风池穴处，捏揉30秒上下，以部分有酸胀感为宜。
作用主冶
此穴具备舒肝息风，袪风祛毒，通利官窍的功效。多用以治疗颈椎病引发的头昏、头胀痛、颈部强痛不适感、颈椎骨活动受到限制、颈椎骨怕风畏冷等。
2、按揉秉风穴
选穴精准定位
在锁骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹处。
按摩手法
取座位，用另一侧食、中、無名三指按揉秉风穴2分鐘，以肩臂有酸胀、上肢酸软乏力为度。
作用主冶
此穴具备散寒舒经的功效，多用以治疗颈椎病、落枕了、颈部肌肉痛、颈部僵硬、肩骨疼痛、上肢酸软等。
3、按揉天牖(yǒu)穴
选穴精准定位
在乳突后正下方，颈部肌肉边缘，约平下颚角处。
按摩手法
取座位，用大拇指外螺纹面按揉3分鐘，可两边另外开展，技巧用劲适度，以部分有显著酸疼或酸疼感为宜。
上边为大伙儿详细介绍了治疗颈椎病的穴道，对这五个穴道开展推拿，能够非常好的减轻左侧肩胛骨酸痛的状况，此外便是常常低下头工作中的人要常常运动颈部，假如给你颈椎病得话也可能会造成这类状况，期待网编的解释可以对你有一定的协助。
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