宝贝多吃五食物满满都是维生素
宝贝多吃五食物满满都是维生素
维他命的最好是来源于是食材，这是由于食材中含一定量的化合物维他命，矿物和别的营养元素，相互相互影响，进行分别的作用。各种各样的食材非常容易满足你人体所需要的营养成分，下边是带有很多关键营养成分的食材组成。每日或每星期让小孩吃一些每一组中的东西，是自然界给与的最好是的健康险。
1、橘子、桔子、红心柚、小辣椒、西兰花、西蓝花
这种食材出示35-40mg的维他命C，充足考虑四岁小孩的需要。小朋友们需要每日吃含维他命C丰富多彩的食材，由于身体不可以长期性储存它。维他命C有利于降低感染，维护保养和修补肌肉、骨骼、牙和皮肤，造成生长激素以调整基础代谢和人体体温。
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