夏季养生离不开8大类食物
夏季养生离不开8大类食物
新鲜水果是最好是的美容护肤食品,非常是要想美白皮肤血气好的女孩更要多吃水果。面色腊黄许多情况下是由于气血两亏造成,益气补血的食材既可补气血,又能补血补气。常见的食材有生猪肉、猪小肚、牛羊肉、鸡脯肉等,常与之相搭配的中药材有党参、黄芩、川芎、熟地等。药品调养需要在中医学具体指导下服食。
冬瓜
被清朝名中医陈修园称赞为“补血补气之妙品”,冬瓜含有天然植物蛋白,胡罗卜素,维他命,必须氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷这些,在其中,钴是组成维生素b212的的关键成份之一,能够协助血液中的红细胞一切正常运行。
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