夏季内外兼修通体透白

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夏季内外兼修通体透白

知识/回答

夏季是朝气蓬勃青春活力的时节，是漂亮小姐姐呈现身型的最佳时机，殊不知来源于太阳的溫暖抱紧你是不是能闪避的住呢?要了解被晒伤并不是一件好事情。女生嘛，還是白皙的皮肤最漂亮!

补充VC你能那么做

A.多吃含有维C的新鮮蔬菜水果

大樱桃、小青瓜、草莓苗、西红柿、橘子等带有丰富多彩的维他命C，能协助色素复原，也可以防止黑色斑、雀斑造成，使皮肤更有光泽度，容光焕发身心健康风彩。要少吃蛋白质食物、豆类食品、水蜜桃等食材，由于这种食材含有的铜或锌会使皮肤发黑。此外，像莴笋、小茴香、萝卜、香莱等感光食物还要少吃，他们会促进皮肤在遭受光照后造成黑色斑。

B.自做维C美容护肤水

青柠檬一个、威士忌一大杯、纯净水一杯子、凡士林一小勺。

将青柠檬皮切成粉末，侵泡在伏特加酒大约半天。加纯净水和凡士林到泡过柠檬皮的酒中，晃动至匀称就可以，随后储放在电冰箱中。洁面后，用从电冰箱取下的柠檬美容水轻轻地敲打面部，皮肤能保湿补水并填满延展性，还能细致毛孔和合理控油补水，但是皮肤感性的人還是不必随意用，以防刺激性皮肤。需要记牢的是，此方式合适夜里，大白天尽可能不必应用。

C.内服维他命C

维他命C尽管普遍存有于蔬菜水果和新鲜水果中，但它很不稳定，保质期短且非常容易被氧化。因此仅仅从蔬菜水果瓜果蔬菜中摄入的量难以做到理想化的维护保养美容护肤功效。整形医生建议能够内服一些维他命C补充剂，进而合理地做到美白皮肤、保湿补水、抗氧化性功效，改进暗黄皮肤。大S在《美容大王》一书中也写到，维他命C有美白皮肤的功效，并且要早中晚都吃。由于维他命C即使摄入过多，也会伴随着尿里排出来，不容易推积在身体，需要时夜里再补充一些也可以。

实际上，除开下足外在防晒隔离时间，也不可以忽视从“本质”提升防晒隔离，內外融合，让自身在这个夏天比大S更嫩白。

防晒隔离是美白皮肤的第一步

夏季出现异常明显的紫外光会损害皮肤表面，为做出抵挡，皮肤会造成一种叫Melanin的色素。若皮肤长期曝露在明显紫外光下，色素便会堆积并产生黑色斑。

因而，美白皮肤的第一步便是要用带有SPF的护肤产品维护皮肤。

医学临床研究说明，假如你没涂一切防晒产品置身阳光底下，皮肤会在5分鐘后发红，如果你涂上SPFl5的防晒产品时，便可将皮肤的耐晒技能提升15倍，约75分鐘后，皮肤才会被晒伤。

一般来说，SPF指数值越高，所给与的防晒隔离维护就越大。一般皮肤颜色的人以SPF值8-12为宜;皮肤白嫩者建议选SPF30的防晒乳;对紫外线过敏的人，SPF值挑选在12-20为宜。假如长期在户外，要挑选紫外线指数高的商品。可是，耐晒指数值越高，皮肤过敏概率越高，商品也越油腻感。

皮肤专家提示：选购时，先在自身的手腕子上测试一下。10分钟内假如出現皮肤红、肿、痛、痒状况，就表明对该商品有过敏症状，能够使用紫外线指数再低一些的商品，或是换一种知名品牌的防晒乳。

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要想美白皮肤要外抹更要食疗

防晒隔离仅仅避免皮肤晒伤晒伤的一个方式，假如要想皮肤真实的美白皮肤，还需要从里到外地给与滋补。大S有一个从十几年美白皮肤工作经验中小结出的标准，那便是多吃美白食物：维他命C、甜杏仁、牛乳、豆桨和珍珠末。而像生抽、黑醋、现磨咖啡等黑色的食物通通不要吃。

皮肤专家提示：提到维他命C，很多人都了解它“增加抵抗力，预防流感”的作用。实际上，维他命C还具备美容护肤作用。如今很多美容护肤品上都带有维他命C成份，因为它能合理地避免皮肤空气氧化，协助皮肤抵挡紫外光损害，防止黑色斑、雀斑造成，加强皮肤抵抗风吹日晒损害的工作能力。

美白皮肤疑惑：

疑惑一：维生素E和维他命C只需服食一种就可以了?

回答：No!

许多人觉得，维生素E和维他命C只需服食一种就可以了，实际上是错的。VE做为最关键的脂溶性抗氧剂之一，承担清除脂肪中的氧自由基，作用关键主要表现在祛斑养颜、延缓衰老上，如去除已产生的色斑，保湿滋润和减缓肌肤老化等。而VC做为最关键的水溶抗氧剂之一，承担清除人体水分中的氧自由基。作用关键主要表现在身心健康、美白皮肤上，如提高身体和皮肤的免疫能力，抵抗黄黑、暗黄、不光滑、比较敏感等皮肤亚健康状态问题，美白皮肤并防止色斑转化成，另外帮助VE充分发挥更优作用等。

疑惑二：纯天然和生成的维C作用一样吗?

回答：No!

销售市场上的维C应有尽有，有纯天然的，也是有生成的，这二种维他命的实际效果实际上彻底不一样，二者差别非常大。

名字不一样：仅有真实全天然的维C，产品名字才可以称为“维生素C”。

价钱不一样：一般来说，目前市面上几片、十几块钱的维C基本上全是生成的。

消化吸收不一样：纯天然维C带有维生素P。它能避免维C被氧化而毁坏，协助维C更强被身体消化吸收。

安全系数不一样：生成维C低成本，使用量大多数较为高，如一些维C泡腾片带有1000mg维C，长期服用易导致草酸或尿酸结石。

嫩白是时下急需要处理的，对自身不足令人满意的姐妹们奋斗吧~自然你也能够为此来维持皮肤的嫩白!

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