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防便秘五大饮食误区

场景/问题/来源

香油,便秘

防便秘五大饮食误区

知识/回答

引语：怎样治疗便秘，合理饮食便秘毫无疑问是最受青睐的治疗便秘方式。重视饮食搭配确实能够合理协助减轻、治疗便秘。但饮食搭配治疗便秘却非常容易将人导进好多个盲区，揭密治疗便秘的5大饮食搭配错误观念与便秘者应当多吃的5大食材。

五大饮食搭配错误观念

一、大吃蔬菜水果

大家都了解蔬菜水果、新鲜水果中含丰富多彩的膳食纤维素，而且水份充裕，能合理协助缓解便秘。但假如服用过多，则会造成腹胀和腹痛等病症，针对肠胃差的人，假如多吃水果不仅不好大便反倒会对胃肠导致刺激性。

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