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心累吃红豆,脑累吃坚果

场景/问题/来源
心累,红豆,脑累

心累吃红豆,脑累吃坚果

知识/回答

       眼睛疲劳多吃枸杞

工薪族一天到晚盯住眼前的电脑上或是聚集排序的表格,双眼会感觉酸疼难耐。《本草纲目》中记述:“枸杞子,补肾壮阳造精,养肝明目。”服用枸杞子能够降低紫外光刺激性,维护眼睛神经不损伤。要想充分发挥枸杞子的保护视力作用,最好是且非常简单的方式,便是将其嚼烂了吃下去。一般身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞子较为适合。如果是生嚼枸杞子,吃的总数要递减,不然非常容易滋补养生过多。

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