清炒土豆丝的做法
清炒土豆丝的做法
炒土豆丝的作法有很多，今日详细介绍一个具备非常好减肥瘦身作用的炒土豆丝的作法，称为清炒土豆丝，针对想瘦的人而言适度的吃些清炒土豆丝具备非常好的饥饿感的觉得，那样就可以降低正餐的使用量，减肥瘦身的作用十分的好，下边我们就来了解一下清炒土豆丝的作法。
提前准备尺寸适度的马铃薯一个，提前准备辣椒2个，提前准备适当的油和盐。
最先把马铃薯清理干净，随后切成细丝，切完的炒土豆丝放进冷水之中侵泡半小时，那样可以消除炒土豆丝表层的木薯淀粉，另外也可以确保炒成的炒土豆丝较为脆响，把辣椒清理干净之后也切成细丝。
锅中放进适当的油，随后把辣椒丝放进里边，炒成清香味，随后变为火灾，把炒土豆丝放进锅中，刚开始火灾煸炒，煸炒数下之后添加适量的盐，那样清炒土豆丝就搞好了，随后盛出摆盘。
清炒土豆丝的作法十分的简易，由于放的油也非常少，因此 清炒土豆丝的发热量都不高，适度的吃一些有非常好的减肥瘦身的功效，土豆的营养使用价值很高，含有钾元素，含有木薯淀粉，含有营养元素和维他命，不仅有非常好的减肥瘦身的功效，针对心脑血管的身心健康也可以具有非常好的维护的实际效果，适度的吃一些有平稳血压、防止粥样动脉硬化的实际效果。
以上简易的了解了清炒土豆丝的作法，炒土豆丝一定要用手工制作来切，随后放进冷水里边洗去炒土豆丝上边木薯淀粉，那样一方面可以确保炒土豆丝较为脆响，此外一方面也可以确保火灾炒土豆丝的状况下不容易糊底。
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