经期能吃仙人掌果吗

场景/问题/来源

蛋白质,纤维素,脂肪

经期能吃仙人掌果吗

知识/回答

女性朋友一个月会有一个敏感时期那便是生理期了，女性朋友在生理期的情况下是需要忌嘴的，由于在生理期许多东西全是不可以乱吃，那麼女性朋友在生理期能不能吃仙人掌果呢，我们先要认识一下什么叫仙人掌果及其仙人掌果的作用和功效，仅有了解了这种，我们才可以确立仙人掌果适不宜生理期服用。

仙人掌果不仅能够服用并且也有很高的功效与作用，仙人掌果有非常好的减少血压，减肥瘦身及其预防便秘的功效，除此之外仙人掌果还能提升我们身体的免疫能力。

仙人掌果(Opuntia ficus-indica )为仙人掌属(Opuntia)绿色植物的果子，瓜瓤带有丰富多彩的营养元素、蛋白、碳水化合物、维他命、核甘酸、黄酮类化合物、多糖类和阿拉伯胶等。仙人球类绿色植物原产地南北美洲亚热带、亚热带气候内地及周边一些海岛，一部分生长发育在山林中。多浆植物的大部分类型原产地巴西，仅极少数遍布于其他各洲的亚热带、亚热带地区。

其丰富多彩的绿色植物营养元素与抗氧剂，对人体內外都是有极佳的好处。在相关抗氧剂对抑止氧自由基的试验中发觉，仙人掌果实的抗氧化能力较维C高于7倍，并带有高量的维他命a、b1、b12、d3及维生素b2，能推动皮肤细胞再生、提高皮肤的柔软性，含有原花青素。

研究表明，仙人掌果实提纯物具备加快伤口修复、使皮肤绵软细致、避免皮肤干、降低皱褶等奇妙的作用，由于仙人掌果实含有抗氧剂、维生素b2和硫胺(维生素b21)，是滋养保养肌肤极好的营养元素。除此之外，仙人掌果实也可以推动人体正常胶原纤维的外扩散再造，无论对人体內部還是外皮外伤的痊愈都十分有协助。

1、含有碳水化合物化合物，组成机体的关键物质;存储和出示能源;保持大脑神经务必的电力能源;调整脂肪分解;出示膳食纤维素;节省蛋白;祛毒;提高肠胃作用。

2、含有蛋白，具备保持钾钠均衡;消除水肿。增强免疫力。降低血压，缓存贫血，有益于发肓。

3、含有甲基纤维素，具备使人会有饱食感，有益于减肥瘦身。进餐后可刺激性消化道，可预防便秘、痔疮等病症。

4、人体脂肪丰富多彩，保持人体体温和维护内脏器官;出示必须脂肪酸;推动这种脂溶性维他命的消化吸收;提升饱腹感。

中医养生：

1、益气活血：推动身体血气运作，宜在医治血淤证。

2、去湿气降烧：味道微苦，能净心祛火，清热解毒除烦，可以清除血液中的热毒。适合于易上火的人员服用。

3、抗氧化性：具备抗氧化性特异性，能够缓解电脑辐射造成的过氧化物反映。

4、养颜护肤：带有很多胡罗卜素，有利于保持皮肤细胞组织一切正常功能，刺激性皮肤基础代谢，维持皮肤盈润鲜嫩。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了女性朋友应当留意自身在生理期的饮食搭配，女性朋友在生理期是不可以乱吃东西的，上文详细介绍的仙人掌果有丰富多彩的营养成分并且还能具有非常好的保健养生的作用，仙人掌果能具有减肥瘦身及其增强免疫力等作用，因此合适生理期的女性朋友服用。