许晴三亚跑马拉松，常运动好处竟这么多！

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许晴三亚跑马拉松，常运动好处竟这么多！

知识/回答

许晴到底多少岁啦？相信90后、00后都在问这个问题，如果说许晴三十岁大家会相信吗？肯定有一部分人会信以为真，如果说许晴已经年近五十？大家是不是会感到吃惊呢？没错，许晴真的年近五十了，因为她乃是69年生人。或许许晴有自己独特的保养方式，才会出现“逆生长”的情况。近日，许晴参加了三亚的马拉松，完美身材尽显无遗，修长的双腿搭配丰满的胸脯、近乎爆表的颜值，称其为“国民女神”一点不为过。

连许晴这样的大明星都来参加马拉松了，可见运动是多么令人着迷。生活中，经常运动的人非常多，不经常运动的人更多。如果经常运动，那么会给人体带来何种好处呢？

促进生长

对于年轻人来说，身体需要发育，那么营养补充必不可少。而运动可以让骨骼生长更为迅速，经常做运动的人肌肉也会非常结实。运动可以帮助人们吸收更多的营养，除了促进生长之外，还可以保持身体健康，女人经常运动，会让身体线条更加美观，有助于塑造完美身材。

增强呼吸与循环系统功能

心脏可以说是循环系统的中心，有研究表明，经常运动的人心脏比不经常运动的人大很多。也就是说，经常运动，会让心脏能力更加强大，每一次跳动，都会给身体输送大量的血液。这样的效果可以持续终生。

益于神经系统

神经系统可以说是身体的总指挥部，神经系统需要的供血量以及供氧量在身体内排行首位。如上文所述，锻炼能够让心脏提升供血量以及供氧量，因此，神经系统就会受益。

有个好心情

经常运动可以让大脑产生更多兴奋物质，避免神经过于紧张。心情好了，自然而然疲劳也就会烟消云散，每天开心生活，不会被烦恼缠身。特别是在繁忙的工作之余，要多多运动，这样可以保持大脑清醒，提升工作效率。就算工作一整天，都不会出现犯困的情况。另外，学生多运动的话，学习效率也会提升，成绩也就跟上来了。

由此可见，运动跟人们带来的好处还是非常多的，最关键的是，经常运动可以增强身体的免疫力、抵抗力。这样一来，什么细菌、病毒都通通靠边站，想要入侵身体，门儿都没有。

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