红豆薏米茯苓粥的神奇功效
红豆薏米茯苓粥的神奇功效
紅豆、薏仁米和薏苡仁的营养成分都比较丰富，可是这三类食材好像我们并不是常常放到一起服用。比如紅豆，我们一般 用于煮红豆汤、红豆馅，或是煮好的红豆馅做馅饼，自然，紅豆还可以和黑豆、大豆等豆类食品一起做豆浆，营养成分也很丰富多彩。而薏仁米一般 全是熬粥，薏苡仁我们在生活起居中服用的偏少，薏苡仁归属于一种中草药材，但是有很多药草也全是能够服用的，例如蒲公英花就可以直接生吃或是烧菜吃。尽管薏苡仁能够服用，可是它终究是药草的一种，我们還是要控制一下使用量。紅豆、薏仁米和薏苡仁这三种食材都是有丰富多彩营养成分，那麼红豆薏仁茯苓粥一定也是有一些我们不了解的奇妙作用。
1、红豆薏仁茯苓粥作用之一：能清热利湿消肿
紅豆、薏仁米和薏苡仁这三种食材全是健脾利湿的中草药材，常常服用红豆薏仁茯苓粥，有优良的去湿气作用，能够用以人类身体浮肿和小便不畅等多种多样疾病的治疗与防止，服用时能够把他们放到一起用冷水清洗，再添加冷水一起熬水喝。
2、红豆薏仁茯苓粥作用之二：能治疗失眠
紅豆、薏仁米和薏苡仁这三种食材中很多的大豆卵磷脂、胰蛋白酶及其多种多样萜类物质，这种物质被身体消化吸收之后能立即功效于人类的中枢神经系统，能让他们释放压力，调整情绪，也可以医治失眠多梦，平常常常服用还能具有镇定安神助眠的优良作用。
3、红豆薏仁茯苓粥作用之三：能美容护肤
紅豆、薏仁米和薏苡仁这三种食材也有非常好的美容护肤作用，这种食物上都带有多种营养元素，在其中维生素E的成分最大，它是一种纯天然的美容护肤成份，能够加速皮肤细胞分化，也可以抑止色斑和粉刺的转化成，此外红豆薏仁薏苡仁中还一些酚类物质和黄酮类化合物，他们能够降低皱褶的转化成，平常多吃一些红豆薏仁和薏苡仁会让自身的皮肤越来越鲜嫩光洁。
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